<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về mẹ và bé, quá trình trước - trong - sau khi mang thai, cách chăm sóc và nuôi dạy trẻ.

Góc chia sẻ các kiến thức về mang thai, chăm sóc và nuôi dạy con

Vacxin HPV: Đối tượng, lịch tiêm và tác dụng phụ thường gặp

5 món cháo khoai mỡ cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

Bà bầu ăn đậu đũa được không và cần lưu ý điều gì?

Bé mấy tháng ăn được hạt sen và lợi ích mang lại?

Đường kính lưỡng đỉnh an toàn để sinh thường là bao nhiêu? Mẹ bầu nào cũng cần biết

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#bagrave-bau-an-khoai-lang-coacute-tot-khocircng">Bà bầu ăn khoai lang có tốt không?</a>

	<ol>
		<li><a href="#giam-om-ngheacuten">Giảm ốm nghén </a></li>
		<li><a href="#han-che-taacuteo-boacuten">Hạn chế táo bón </a></li>
		<li><a href="#kiem-soaacutet-cacircn-nang">Kiểm soát cân nặng</a></li>
		<li><a href="#tang-cuong-suc-de-khaacuteng">Tăng cường sức đề kháng </a></li>
		<li><a href="#ngan-ngua-di-tat-thai-nhi">Ngăn ngừa dị tật thai nhi </a></li>
		<li><a href="#phaacutet-trien-xuong-vagrave-sun-thai-nhi">Phát triển xương và sụn thai nhi</a></li>
		<li><a href="#higravenh-thagravenh-te-bagraveo-maacuteu">Hình thành tế bào máu </a></li>
		<li><a href="#phograveng-chong-tieu-duong-thai-kigrave">Phòng chống tiểu đường thai kì </a></li>
		<li><a href="#kiem-soaacutet-huyet-aacutep">Kiểm soát huyết áp </a></li>
	</ol>
	</li>
	<li><a href="#luu-yacute-an-khoai-lang-duacuteng-caacutech-khi-mang-thai">Lưu ý ăn khoai lang đúng cách khi mang thai </a>
	<ol>
		<li><a href="#thoi-diem-an-khoai-lang">Thời điểm ăn khoai lang </a></li>
		<li><a href="#khocircng-an-quaacute-nhieu-khoai-lang">Không ăn quá nhiều khoai lang </a></li>
		<li><a href="#chon-khoai-lang-sam-magraveu">Chọn khoai lang sẫm màu</a></li>
	</ol>
	</li>
</ol>
</div>
</div>

<p style="text-align: justify;">Em bé phát triển khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống của mẹ bầu, chính vì vậy khi muốn lựa chọn ăn một loại thực phẩm, người mẹ luôn cần tham khảo kĩ lưỡng thành phần dinh dưỡng mà thực phẩm đó đem lại. Cùng tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của khoai lang với sức khỏe mẹ và bé trong giai đoạn thai kì. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><h2 id="bagrave-bau-an-khoai-lang-coacute-tot-khocircng" style="text-align: justify;"><strong>1. Bà bầu ăn khoai lang có tốt không?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;"><strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/su-that-ve-tac-dung-cua-khoai-lang-khi-su-dung-hang-ngay-289052.html" target="_blank">Khoai lang</a></strong> là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, cung cấp hàm lượng lớn vitamin A, B và chất xơ. Các thành phần của loại củ này an toàn với bà bầu nên trong thai kì, việc bà bầu ăn khoai lang hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. </p>

<h3 id="giam-om-ngheacuten" style="text-align: justify;"><em><strong>1.1 Giảm ốm nghén </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">3 tháng đầu tiên khi mang bầu, mẹ thường phải trải qua các cơn ốm nghén khó chịu và mệt mỏi, mẹ bầu có thể chọn ăn thêm khoai lang, bởi hương vị của loại củ này khá dễ chịu, đồng thời bổ sung thêm vitamin B6 giúp cơ thể cảm thấy khỏe khắn hơn. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm:</strong> <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/om-nghen-nen-an-gi-nhung-mon-an-duoi-ngay-con-om-nghen-342465.html" target="_blank">Những món ăn giúp mẹ bầu vượt qua cơn ốm nghén dễ dàng</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="han-che-taacuteo-boacuten" style="text-align: justify;"><em><strong>1.2 Hạn chế táo bón </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Khoai lang được biết đến là món ăn cải thiện tốt tình trạng <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tao-bon-khi-mang-thai-nguy-hiem-the-nao-cach-phong-ngua-hieu-qua-362136.html" target="_blank">táo bón ở mẹ bầu</a></strong> nhờ cung cấp nguồn chất xơ dồi dào. Bên cạnh đó, hợp chất axit amin kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp mẹ cảm thấy ăn uống ngon miệng hơn. </p>

<h3 id="kiem-soaacutet-cacircn-nang" style="text-align: justify;"><em><strong>1.3 Kiểm soát cân nặng</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Bổ sung chất xơ từ khoai lang sẽ khiến bà bầu cảm thấy no nhanh hơn, giúp hạn chế lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, tránh được tình trạng tăng cần quá mức. </p>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="ba-bau-an-khoai-lang-co-tot-khong-voh-0" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2020/12/14/can-nang.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Bổ sung chất xơ từ khoai lang giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng (Nguồn: Internet) <div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div></figcaption>
</figure>

<h3 id="tang-cuong-suc-de-khaacuteng" style="text-align: justify;"><em><strong>1.4 Tăng cường sức đề kháng </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Sức đề kháng suy giảm có thể khiến mẹ bầu dễ bị mắc bệnh lý thông thường như cảm cúm. Bị cảm cúm khi mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, nếu ăn khoai lang cơ thể mẹ bầu sẽ nhận được hàm lượng vitamin C, từ đó giúp phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.</p>

<h3 id="ngan-ngua-di-tat-thai-nhi" style="text-align: justify;"><em><strong>1.5 Ngăn ngừa dị tật thai nhi </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Vitamin A được tìm thấy rất nhiều trong khoai lang, mỗi ngày nếu bà bầu ăn khoảng nửa củ khoai lang nướng sẽ bổ sung thêm 800 microgam vitamin A – dưỡng chất ngăn ngừa các bệnh lý ở thai nhi như dị tật ống thần kinh hay mù lòa. </p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/3-nguyen-nhan-gay-di-tat-ong-than-kinh-thai-nhi-va-cach-phong-ngua-327448.html" target="_blank">Cách phát hiện và ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="phaacutet-trien-xuong-vagrave-sun-thai-nhi" style="text-align: justify;"><em><strong>1.6 Phát triển xương và sụn thai nhi</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Phần xương và sụn của em bé sẽ hình thành, phát triển ngày một cứng cáp hơn nhờ vào dưỡng chất canxi, mangan mẹ bổ sung từ khoai lang. Ngoài ra, hệ xương khớp của mẹ cũng hoạt động dẻo dai hơn, tình trạng đau nhức, khó đi lại dần được cải thiện. </p>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="ba-bau-an-khoai-lang-co-tot-khong-voh-1" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2020/12/14/xuong1.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Canxi và mangan từ khoai lang sẽ thúc đẩy hình thành xương ở thai nhi (Nguồn: Internet) </figcaption>
</figure>

<h3 id="higravenh-thagravenh-te-bagraveo-maacuteu" style="text-align: justify;"><em><strong>1.7 Hình thành tế bào máu </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Vitamin C và B6 trong khoai lang đóng vai trò quan trọng cho quá trình hình thành tế bào hồng cầu ở thai nhi cũng như tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt ở cơ thể người mẹ, hạn chế tối đa tình trạng <strong><a href="https://voh.com.vn/benh/thieu-mau-khi-mang-thai-nguy-hiem-nhu-the-nao-310490.html" target="_blank">thiếu máu khi mang thai</a></strong>.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><h3 id="phograveng-chong-tieu-duong-thai-kigrave" style="text-align: justify;"><em><strong>1.8 Phòng chống tiểu đường thai kì </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Khoai lang có vị ngọt tự nhiên nhưng sẽ không gây ra bệnh lý tiểu đường thai kì vì chỉ số đường huyết của loại củ này khá thấp. Hơn nữa, lượng đường trong khoai lang không chuyển hóa trực tiếp thành đường trong máu và chất xơ còn giúp cân bằng hàm lượng insulin. </p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm:</strong> <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tim-hieu-ngay-thuc-don-cho-ba-bau-tieu-duong-giup-kiem-soat-benh-hieu-qua-287860.html" target="_blank">Tìm hiểu ngay thực đơn cho bà bầu tiểu đường giúp kiểm soát bệnh hiệu quả</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="kiem-soaacutet-huyet-aacutep" style="text-align: justify;"><em><strong>1.9 Kiểm soát huyết áp </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Duy trì huyết áp ở trạng thái ổn định trong thời gian mang thai là điều rất quan trọng. Mẹ bầu có thể ăn thêm khoai lang để bổ sung kali, nhằm nới lỏng các thành mạch máu và hạn chế tích tụ quá nhiều natri trong cơ thể gây ra <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/benh-cao-huyet-ap-va-nhung-bien-chung-kho-luong-359532.html" target="_blank">huyết áp cao</a></strong>. </p>

<h2 id="luu-yacute-an-khoai-lang-duacuteng-caacutech-khi-mang-thai" style="text-align: justify;"><strong>2. Lưu ý ăn khoai lang đúng cách khi mang thai </strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Nếu lựa chọn bổ sung thêm khoai lang vào chế độ dinh dưỡng, mẹ bầu cần thực hiện một số lưu ý dưới đây:</p>

<h3 id="thoi-diem-an-khoai-lang" style="text-align: justify;"><em><strong>2.1 Thời điểm ăn khoai lang </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên ăn khoai lang vào buổi sáng hoặc buổi trưa, tránh ăn vào ban tối, để đảm bảo lượng canxi trong khoai lang được hấp thụ và tiêu hóa hết, không gây ra chướng bụng. Tuyệt đối không ăn sống, mẹ có thể luộc, hấp hoặc nướng chín khoai lang. </p>

<p style="text-align: justify;">Bên cạnh đó, bà bầu nên hạn chế ăn khoai lang nếu đang đói bụng vì có thể xảy ra tình trạng nóng ruột, <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/bi-o-chua-o-dang-thuong-xuyen-la-do-dau-301117.html" target="_blank">ợ chua</a></strong> do dịch vị dạ dày tiết nhiều. </p>

<h3 id="khocircng-an-quaacute-nhieu-khoai-lang" style="text-align: justify;"><em><strong>2.2 Không ăn quá nhiều khoai lang </strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Dù khoai lang là nguồn bổ sung vitamin A tự nhiên nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược, dẫn đến ngộ độc vitamin A. Ngoài ra, nguy cơ mắc <strong><a href="https://voh.com.vn/benh/benh-soi-than-la-gi-tim-hieu-nhung-thong-tin-chi-tiet-ve-benh-soi-than-293853.html" target="_blank">sỏi thận</a></strong> cũng cao hơn vì tiếp nạp quá liều lượng oxalat trong khoai lang. </p>

<h3 id="chon-khoai-lang-sam-magraveu" style="text-align: justify;"><em><strong>2.3 Chọn khoai lang sẫm màu</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Nên chọn mua những củ khoai lang to vừa phải, sẫm màu và không bị nứt nẻ. Tốt nhất hãy sử dụng khoai lang trong vòng 7-10 ngày sau khi mua về, để ở nơi thoáng mát, không cần bảo quản trong tủ lạnh.</p>

<p style="text-align: justify;">Vậy là khi mang thai, mẹ có thể yên tâm ăn khoai lang để đổi bữa nhưng hãy nhớ kết hợp bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm khác, tránh trường hợp cả mẹ và bé bị thiếu chất dinh dưỡng nhé. </p>


Tin sức khỏe; Mẹ và bé

Bà bầu ăn khoai lang có tốt không?

Khoai lang - 'siêu thực phẩm' tốt cho cả mẹ bầu và bé nhờ 9 lợi ích sức khỏe này

Viêm VA ở trẻ em: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị

Các biểu hiện của viêm VA cấp tính và mãn tính ở trẻ em

Muốn trẻ sinh ra có 'làn da trắng sáng', mẹ bầu nên chọn những thực phẩm này

Mẹ bầu thông thái: Không nên quan niệm “ăn gấp đôi” khi mang thai

Bà bầu uống trà đào được không?

Uống trà đào có an toàn cho phụ nữ mang thai? Đáp án khiến nhiều người bất ngờ

16 bí quyết giảm cân sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả

16 bí quyết giảm cân sau sinh giúp các mẹ nhanh lấy lại vóc dáng một cách an toàn

Cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

9 cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

'Mách mẹ' cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

Giải đáp thắc mắc: Bầu có nên uống cam thảo hay không?

Bà bầu ăn phô mai được không và nên ăn loại phô mai nào?

7 giải đáp đầy bất ngờ cho băn khoăn ‘bà bầu ăn phô mai được không’ mà mẹ chưa biết tới

7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm để mẹ 'biến tấu'

Gợi ý 7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm – thơm ngọt, giàu dưỡng chất mẹ nên ‘cập nhật’ ngay

Bà bầu ăn cá hồi được không?

Bà bầu ăn cá hồi được không? Ăn như thế nào mới an toàn cho cả thai nhi và mẹ?

Host Radio - Đài Tiếng nói Nhân dân TP.HCM

Linh Hà

Khánh Tường

Sáng 2/10: Nhiều tuyến đường TPHCM ngập nặng

Nguyễn Khang

"Cậu nhỏ" bị tổn thương đường tiểu do đối tác mạnh tay

Bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không?

Giải đáp thắc mắc: Bà bầu nằm nghiêng bên phải có nguy hiểm cho thai nhi không?

Thúy Vân

Nam Hiệp

'Đợi Kiều': Khi người trẻ làm cải lương cho khán giả trẻ

Phong Phú

Xuân Khoa

Thời sự 05h30 ngày 01/10/2023

Giai đoạn thai kì bà bầu ăn khoai mỡ được không?

Bà bầu ăn củ dền được không? Lời giải đáp khiến bạn bất ngờ

Bà bầu ăn đu đủ chín có được không?

Nỗ lực đào tạo người kế thừa dòng tranh thủy mặc

[Livestream] Bông Lúa Vàng (Buổi thi 11 vòng Mạ Non) - 30/9/2023

Bà bầu ăn khoai lang có tốt không?

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU