VOH - Cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi hoặc chuột rút? Đó có thể là dấu hiệu bạn cần bổ sung thêm chất điện giải.
VOH - Gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Gạo lứt là món ăn yêu thích của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đang muốn giảm cân.
VOH - Cho dù có sử dụng bao nhiêu sản phẩm chăm sóc da, mọi người cũng không thể bắt kịp sự xuất hiện của nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hoá theo thời gian.
VOH - Bị chuột rút vào lúc nửa đêm là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu những chất dinh dưỡng quan trọng như magie, canxi, kali và vitamin D.
VOH – “Bữa sáng” và “bữa trưa” là hai thời điểm tốt nhất để hấp thụ protein.
VOH - Mọi người có lo lắng về việc rối loạn ăn uống và mất kiểm soát thói quen ăn uống của mình không?
VOH - Áp lực cao, căng thẳng gia tăng, thói quen ăn uống không tốt, nhiều phụ nữ phải đối mặt với vấn đề lão hóa sớm.
VOH - Khi tuổi tác dần lớn hơn nhiều người sẽ đối mặt với vấn đề tóc bạc, ngoài yếu tố di truyền, áp lực, căng thẳng và thói quen sinh hoạt cũng có thể khiến tóc bạc nhiều hơn.
VOH - Khi muốn sử dụng chất dinh dưỡng để điều chỉnh cảm xúc, cần phải đánh giá về chế độ ăn uống, thói quen hàng ngày và cả di truyền trong gia đình.
(VOH) - Đã một tuần kể từ khi bạn trở lại làm việc sau kỳ nghỉ tết kéo dài, bạn còn phải “vật lộn” để ra khỏi giường đi làm mỗi ngày không?
(VOH) – Trong guồng quay cuộc sống, hẳn có ngày bạn cảm thấy ‘muốn gục xuống’, kiệt sức và thiếu năng lượng. Tuy nhiên dấu hiệu cơ thể mệt mỏi như vậy lại đang cảnh báo khá nhiều vấn đề sức khỏe.
(VOH) – Khi lựa chọn bất cứ chế độ ăn kiêng nào, việc bổ sung thực phẩm phù hợp góp phần không nhỏ giúp bạn ‘cán đích’, với chế độ ăn Keto cũng vậy. Liệu rằng chế độ Keto có được ăn đậu phụ không?
(VOH) – Không phải cứ cất trữ rau xanh vào tủ lạnh thì sẽ ‘bảo toàn’ được độ tươi ngon bởi thực tế nếu áp dụng chưa đúng cách bảo quản rau trong tủ lạnh, chúng vẫn có thể hư héo như thường đấy nhé!
(VOH) – Ăn kiêng khoa học sẽ giúp bạn giữ dáng cũng như bảo vệ sức khỏe. Theo đó, gần đây chế độ ăn Keto đang ‘lên ngôi’ và được áp dụng nhiều. Vậy chế độ ăn Keto là gì, liệu chế độ ăn Keto có tốt?
(VOH) – Cùng với vitamin, chất khoáng là thành tố không thể nào bỏ sót khi ‘thiết kế’ thực đơn dinh dưỡng. Vậy chất khoáng là gì và tại sao vai trò của chất khoáng với cơ thể luôn được đánh giá cao?
(VOH) – Tình trạng mất cân bằng chất dinh dưỡng do thiếu chất xơ xảy ra khá phổ biến. Nếu không kịp thời điều chỉnh lại lượng dưỡng chất này trong khẩu phần ăn, tỉ lệ mắc các bệnh lý sẽ tăng cao.
(VOH) – Chất béo là 1 phần trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nhưng bạn cần biết chất béo nào nên ăn, chất béo nào nên tránh, cũng như bạn sẽ ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày để không gây hại cho sức khỏe?
(VOH) – Chất xơ vốn là 1 thành tố thiết yếu để hệ tiêu hóa ‘vận hành’ hiệu quả, đồng thời giúp phòng chống các bệnh lý nguy hiểm. Thế nhưng bổ sung chất xơ thế nào mới là đúng và an toàn cho sức khỏe?
(VOH) – Vitamin C dễ tan trong nước và thường ‘thất thoát’ theo quá trình bài tiết nước tiểu. Song vì thế mà nhiều người có thói quen bổ sung liên tục với hàm lượng lớn, dẫn tới thừa vitamin C.
(VOH) – Vitamin D là chất cần được cung cấp đầy đủ cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung quá nhiều dẫn đến thừa vitamin D thì chúng lại trở thành chất có thể gây hại cho cơ thể.
Radio