028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
icon-radio-fm-999-mhz
logo-voh-radio-online
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571

Trà hoa cúc có đến 10 tác dụng cho sức khỏe nhưng khi uống cần lưu ý…

(VOH) - Trà hoa cúc được sử dụng rất phổ biến hiện nay, bởi tác dụng của trà hoa cúc không chỉ giúp ngủ ngon mà còn ngừa ung thư, chữa được bệnh tật.

1. Sơ nét về hoa cúc

Hoa cúc có nguồn gốc từ Đông Bắc Châu Âu và Đông Á, thường được mọc dại ở nhiều nơi. Ngày nay hoa cúc được sử dụng rộng rãi, đặc biệt nhiều nhất là ở Trung Quốc. Trong hoa cúc chứa chất flavonoid, chất này là một chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc chữa bệnh bằng hoa cúc.

Trà hoa cúc là một loại trà thảo mộc có thành phần chính từ hoa cúc khô. Theo nhiều nghiên cứu, hoa cúc dùng làm trà có tên khoa học là Chrysanthemum Indicum, có vị đắng, cay, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ não và chữa suy nhược thần kinh.

2. Uống trà hoa cúc có tác dụng gì?

Không chỉ là một thức uống giải nhiệt, tác dụng của trà hoa cúc còn có:

2.1 Tăng cường hệ miễn dịch

Trà hoa cúc chứa nhiều thuộc tính kháng khuẩn có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Nó kích thích sản sinh các tế bào chống lại bệnh tật, giúp các cơ quan trong cơ thể chống lại nhiễm trùng.

10-tac-dung-cua-tra-hoa-cuc-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-dung-voh-1

Trà hoa cúc có nhiều công dụng (Nguồn: Internet)

2.2 Giải cảm

Theo tạp chí sức khỏe Natural Health, các thầy thuốc cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng trà hoa cúc để chữa phong hàn hoặc cảm lạnh kèm sốt cao, sưng tấy và nhức đầu. Nhờ vào tính mát của loại thảo dược này mà chúng được dùng để hạ sốt rất hiệu quả.

Để giải cảm hiệu quả, bạn hãy cho vào ấm trà một thìa cà phê trà hoa cúc khô, hoa kim ngân và lá bạc hà khô. Sau đó, rót một lít nước sôi vào và đợi trà nguội dần thì uống. Cứ cách 2 giờ bạn hãy uống một tách trà này, nó sẽ giúp làm dịu các triệu chứng cảm lạnh khó chịu trong cơ thể.

2.3 Ngăn ngừa ung thư

Theo nghiên cứu tại Mỹ, chất apigenin trong trà hoa cúc có tác dụng ngăn ngừa tế bào ung thư lan rộng và giúp các thuốc trị ung thư phát huy tác dụng hơn.

Ngoài ra, một nghiên cứu trên 537 người đã quan sát thấy rằng những người uống trà hoa cúc 2 – 5 lần mỗi tuần có khả năng mắc ung thư tuyến giáp ít hơn đáng kể so với những người không uống trà hoa cúc.

2.4 Trị mất ngủ

Trà hoa cúc được mệnh danh là liều thuốc ngủ tự nhiên tốt nhất. Thực tế, uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn.

10-tac-dung-cua-tra-hoa-cuc-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-dung-voh-3
Uống trà hoa cúc có tác dụng gì trong điều trị mất ngủ ( Nguồn: Internet )

2.5 Giải nhiệt

Tác dụng của trà hoa cúc rất hiệu quả trong việc giải nhiệt cho những người thường xuyên bị nhiệt, nóng bức do làm việc trong môi trường chật hẹp, công xưởng,…

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp trà hoa cúc khô với trà xanh và hoa hòe để tăng cường sức đề kháng, thanh nhiệt, giải độc, làm sáng mắt, giúp phòng ngừa và chữa trị chứng nhức đầu do sốc nhiệt.

2.6 Tiêu độc, nhuận gan

Trà hoa cúc kết hợp với kim ngân và bồ công anh là một bài thuốc giúp tiêu độc, nhuận gan, chữa mụn nhọt, ghẻ ngứa rất hiệu quả.

2.7 Chữa đau bụng kinh nguyệt

Trà hoa cúc làm tăng hoạt chất giúp giảm co thắt cơ tử cung trong ngày hành kinh, từ đó làm dịu các cơn đau bụng khó chịu.

2.8 Giảm đau đầu

Một công dụng của trà hoa cúc nữa là giúp giảm đau đầu. Chủ yếu là vì nó chứa những hợp chất có thể giúp thư giãn hệ thần kinh trung ương và làm giảm đau đầu.

2.9 Kiểm soát đường huyết tốt

Trà hoa cúc có thể giúp kiểm soát hàm lượng đường huyết, đặc biệt là ở bệnh nhân tiểu đường. Nghiên cứu chỉ ra, trà hoa cúc có chứa hợp chất có tác dụng phòng ngừa sự tiến triển của bệnh tiểu đường.

2.10 Cải thiện sức khỏe của mắt

Tác dụng của trà hoa cúc giúp cải thiện thị lực đối với những người mắt mờ, tầm nhìn yếu. Nếu bạn hay bị đau, khô hoặc đỏ mắt thì hãy uống trà hoa cúc thường xuyên để bảo vệ sức khỏe đôi mắt.

10-tac-dung-cua-tra-hoa-cuc-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-dung-voh-2

Hoa cúc khô dùng để pha trà (Nguồn: Internet)

3. Cách uống trà hoa cúc đúng cách

Thời điểm thích hợp nhất để uống trà hoa cúc là khi vừa thức dậy, sau bữa ăn ít nhất 30 phút và trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút. Và để phát huy tối đa lợi ích sức khỏe của trà hoa cúc mang lại thì bạn nên lưu ý các vấn đề sau:

  • Sau khi vận động ra mồ hôi: Vận động sẽ khiển mồ hôi ra nhiều khiến cơ thể mất đi một lượng nước, trà hoac cúc là thức uống tốt nhất để bổ sung cho cơ thể, giúp giảm nồng độ của máu, giảm sự đau nhói của cơ bắp do vận động nhiều quá mức.
  • Sau khi ăn mặn: Ăn mặn sẽ nạp một lượng muối vào cơ thể, nên uống trà để trung hòa và bài tiết lượng muối dư thừa ra cơ thể.
  • Sau khi ăn dầu mỡ: Việc ăn nhiều dầu mỡ thì cần tốn nhiều thời gian để tiêu hóa xong các thực phẩm giàu mỡ, nếu uống trà hoa cúc sau khi ăn các thực phẩm này sẽ phần nào hỗ trợ giúp tiêu hóa nhanh hơn, trành cảm giác đầy bụng và ngán.

4. Những ai không nên uống trà hoa cúc

Uống trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhung không phải ai cũng có thể uống được, một số người mắc bệnh sau không nên uống như:

  • Người có tiền sử dị ứng, dị ứng phấn hoa: Hoa cúc có thể bị nhiễm phấn hoa từ các loại cây khác nên sẽ gây ra các phản ứng dị ứng.
  • Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Trà hoa cúc có thể bị nhiễm các bào tử gây ngộ độc, người lớn khỏe mạnh có thể chống lại các nhiễm trùng còn trẻ sơ sinh thì không.
  • Người bị dị ứng với sản phẩm hoa cúc nên hạn chế sử dụng loại thực phẩm này để tránh bệnh thêm trầm trọng.
10-tac-dung-cua-tra-hoa-cuc-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-dung-voh-4
Những tác hại của trà hoa cúc mang lại cho sức khỏe khi uống sai cách ( Nguồn: Internet )

5. Một số tác dụng phụ của trà hoa cúc

Mặc dù tác dụng của trà hoa cúc tốt cho sức khỏe nhưng khi sử dụng bạn nên lưu ý một số điều sau đây:

5.1 Không dùng trà hoa cúc để uống thuốc

Chất axit tannic có trong trà có thể tạo ra phản ứng hóa học với một số chất có trong thuốc tạo nên kết tủa, gây ảnh hưởng đến sự hấp thụ thuốc cũng như tác dụng của thuốc.

5.2 Phụ nữ mang thai nên hạn chế uống trà hoa cúc

Phụ nữ khi mang thai hệ miễn dịch suy giảm hơn bình thường, lá lách và dạ dày đều yếu, nếu uống trà hoa cúc rất dễ bị kích thích dạ dày. Thậm chí, nếu uống lượng nhiều còn gây nên tiêu chảy và các triệu chứng khác.

5.3 Không uống trà hoa cúc khi đói

Bụng rỗng uống trà sẽ làm loãng axit dạ dày, gây ức chế tiết dịch vị, cản trở tiêu hoá, thậm chí tạo nên hiện tượng “say trà” với các dấu hiệu như đánh trống ngực, khó chịu dạ dày, hoa mắt, bồn chồn, và ảnh hưởng hấp thu protein, dẫn tới viêm niêm mạc dạ dày.

Trên đây đã phần nào nêu rõ những tác dụng của trà hoa cúc và tác dụng phụ mang lại cho sức khỏe, nếu đã biết được những tác dụng hữu ích trên thì hãy thường xuyên uống trà hoa cúc để bảo vệ sức khỏe nhé.