<div style="height: 250px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="8534334902"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về mẹ và bé, quá trình trước - trong - sau khi mang thai, cách chăm sóc và nuôi dạy trẻ.

Góc chia sẻ các kiến thức về mang thai, chăm sóc và nuôi dạy con

Bà bầu uống hạt é được không? Uống sao cho đúng và an toàn?

Vacxin HPV: Đối tượng, lịch tiêm và tác dụng phụ thường gặp

Bà bầu ăn đậu đũa được không và cần lưu ý điều gì?

6 lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn sa kê khiên bạn bất ngờ

Bé ăn dưa hấu có lợi ích gì? Mấy tuổi được ăn?

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#bagrave-bau-an-hong-xiecircm-coacute-tot-khocircng">Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không?</a></li>
	<li><a href="#loi-iacutech-suc-khoe-khi-bagrave-bau-an-hong-xiecircm">Lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn hồng xiêm</a>
	<ol>
		<li><a href="#giam-buon-nocircn">Giảm buồn nôn</a></li>
		<li><a href="#cai-thien-he-tiecircu-hoacutea">Cải thiện hệ tiêu hóa</a></li>
		<li><a href="#tang-cuong-suc-khoe-xuong-khop">Tăng cường sức khỏe xương khớp</a></li>
		<li><a href="#phograveng-ngua-nhiem-khuan">Phòng ngừa nhiễm khuẩn</a></li>
		<li><a href="#giai-toa-cang-thang">Giải tỏa căng thẳng</a></li>
		<li><a href="#thai-doc-co-the">Thải độc cơ thể</a></li>
		<li><a href="#dieu-hogravea-huyet-aacutep">Điều hòa huyết áp</a></li>
		<li><a href="#ngua-thieu-maacuteu">Ngừa thiếu máu</a></li>
		<li><a href="#giuacutep-da-khoe-vagrave-saacuteng-min">Giúp da khỏe và sáng mịn</a></li>
		<li><a href="#chua-ho-cam-lanh">Chữa ho, cảm lạnh</a></li>
	</ol>
	</li>
	<li><a href="#bagrave-bau-an-hong-xiecircm-can-luu-yacute-dieu-gigrave">Bà bầu ăn hồng xiêm cần lưu ý điều gì?</a></li>
</ol>
</div>
</div>

<p><meta charset="utf-8"></p>

<p style="text-align: justify;"><strong><a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/qua-hong-xiem-sapoche-cong-dung-tac-hai-va-dinh-duong-391447.html" target="_blank">Hồng xiêm</a></strong> hay sapoche là một trong những loại trái cây phổ biến tại Việt Nam bởi hương thơm và vị ngọt lịm dễ chịu. Thời điểm từ tháng 3 – 4 hàng năm, hồng xiêm sẽ bắt đầu vào mùa, đây chính là dịp để những ai yêu thích loại quả này để có thể thưởng thức được chúng với giá phải chăng.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p style="text-align: justify;">Đối với phụ nữ mang thai, hồng xiêm là thức quả được lựa chọn để tiêu thụ phổ biến vì sự thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Thế nhưng, nhiều mẹ bầu lại e ngại việc ăn hồng xiêm vì nghĩ sẽ không tốt cho sự phát triển của thai kỳ.</p>

<h2 id="bagrave-bau-an-hong-xiecircm-coacute-tot-khocircng" style="text-align: justify;"><strong>1. Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Thực tế, bà bầu ăn hồng xiêm hoàn toàn có lợi cho <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tim-hieu-su-phat-trien-cua-thai-nhi-qua-tung-thang-thai-ky-295800.html" target="_blank">sự phát triển của thai nhi</a></strong> cũng như sức khỏe người mẹ. Quả hồng xiêm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau như vitamin, khoáng chất và giàu <strong><a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/chat-chong-oxy-hoa-vai-tro-va-cach-bo-sung-vao-che-do-an-378554.html" target="_blank">chất chống oxy hóa</a></strong>.</p>

<p style="text-align: justify;">Một quả hồng xiêm có thể cung cấp các dưỡng chất như carbohydrate, vitamin nhóm B, vitamin C và các khoáng chất thiết yếu như sắt, magie, kẽm, canxi... Đồng thời, hàm lượng calo có trong quả hồng xiêm được sánh ngang với các loại trái cây khác như <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/an-xoai-co-tac-dung-gi-cho-suc-khoe-294170.html" target="_blank">quả xoài</a></strong>, chuối, mít.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="10-loi-ich-tuyet-voi-khi-ba-bau-an-hong-xiem-voh-0" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/01/20/ba-bau-an-hong-xiem-1.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Bà bầu ăn hồng xiêm sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe (Nguồn: Internet)</figcaption>
</figure>

<p style="text-align: justify;">Tuy nhiên, để hồng xiêm trở thành thực phẩm lành mạnh, bạn cần ăn chúng với số lượng vừa phải. Số lượng hồng xiêm bà bầu có thể tiêu thụ phụ thuộc vào cân nặng và độ tuổi mang thai. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được lượng tiêu thụ hồng xiêm an toàn trong thai kỳ.</p>

<h2 id="loi-iacutech-suc-khoe-khi-bagrave-bau-an-hong-xiecircm" style="text-align: justify;"><strong>2. Lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn hồng xiêm</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Khi bà bầu thêm quả hồng xiêm vào thực đơn ăn hàng ngày với lượng vừa phải theo đúng khuyến cáo của bác sĩ, bạn sẽ nhận được những lợi ích sức khỏe sau đây:</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><h3 id="giam-buon-nocircn" style="text-align: justify;"><em><strong>2.1 Giảm buồn nôn</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Nếu bạn đang ở trong giai đoạn bị những cơn nghén làm cho khó chịu, mệt mỏi, ăn quả hồng xiêm có thể là một giải pháp đúng đắn.</p>

<p style="text-align: justify;">Quả hồng xiêm khá giàu đường fructose và sucrose, có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhanh chóng, ngăn chặn được cảm giác buồn nôn và chóng mặt.</p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/om-nghen-nen-an-gi-nhung-mon-an-duoi-ngay-con-om-nghen-342465.html" target="_blank">Những món ăn giúp mẹ bầu 'đuổi cổ'  cơn ốm nghén một cách dễ dàng</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="cai-thien-he-tiecircu-hoacutea" style="text-align: justify;"><em><strong>2.2 Cải thiện hệ tiêu hóa</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Hàm lượng chất xơ phong phú cùng các thành phần như sắt, folate, niacin và pantothenic nên bà bầu ăn hồng xiêm sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, tránh được tình trạng <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tao-bon-khi-mang-thai-nguy-hiem-the-nao-cach-phong-ngua-hieu-qua-362136.html" target="_blank">táo bón thai kỳ</a></strong>.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><h3 id="tang-cuong-suc-khoe-xuong-khop" style="text-align: justify;"><em><strong>2.3 Tăng cường sức khỏe xương khớp</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Cũng nhờ có hàm lượng sắt, canxi và photpho cao nên ăn hồng xiêm có tác dụng duy trì sức khỏe cho xương và răng. Duy trì mật độ xương trong thai kỳ là yếu tố quan trọng để giảm nguy cơ loãng xương sau này.</p>

<h3 id="phograveng-ngua-nhiem-khuan" style="text-align: justify;"><em><strong>2.4 Phòng ngừa nhiễm khuẩn</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Trong quả hồng xiêm chứa rất nhiều tannin, đây là chất đóng vai trò chống viêm, giảm sưng đau và phòng ngừa các bệnh như <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/nguyen-nhan-dan-den-hoi-chung-ruot-kich-thich-va-cach-dieu-tri-322536.html" target="_blank">hội chứng ruột kích thích</a></strong> hay viêm dạ dày.</p>

<p style="text-align: justify;">Ngoài ra, hồng xiêm còn chứa chất chống oxy hóa có tên là polyphenol, có thể giúp bảo vệ bạn khỏi sự xâm hại của vi khuẩn và virus gây bệnh khi mang thai.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><h3 id="giai-toa-cang-thang" style="text-align: justify;"><em><strong>2.5 Giải tỏa căng thẳng</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Hầu hết các mẹ bầu đều rất dễ rơi vào tình trạng căng thẳng khi mang thai. Tuy nhiên, nếu thường xuyên ăn quả hồng xiêm mẹ bầu có thể loại bỏ tình trạng này.</p>

<p style="text-align: justify;">Hồng xiêm có chứa thành phần giống như một loại thuốc an thần tự nhiên, giúp làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng cho bạn. Ở một số quốc gia ở Âu, Mỹ đã thêm quả hồng xiêm vào thực đơn của những người bị mất ngủ, <strong><a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/lam-sao-de-nhan-biet-mot-nguoi-dang-bi-roi-loan-lo-au-326749.html" target="_blank">rối loạn lo âu</a></strong> hoặc trầm cảm.</p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/6-cach-loai-bo-stress-khi-mang-thai-cho-me-bau-336444.html" target="_blank">'Bỏ túi' ngay 6 cách giúp mẹ bầu ‘vượt qua’ tình trạng bị stress khi mang thai</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="thai-doc-co-the" style="text-align: justify;"><em><strong>2.6 Thải độc cơ thể</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Trong Đông y, hồng xiêm được sử dụng như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Từ đó, ăn hồng xiêm có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể bằng cách điều hòa tần suất tiểu tiện đều đặn.</p>

<figure style="margin-bottom:1em;"><img alt="10-loi-ich-tuyet-voi-khi-ba-bau-an-hong-xiem-voh-1" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2021/01/20/ba-bau-an-hong-xiem.jpg">
<figcaption style="text-align:center;color:#0000FF;font-style:italic;">Ăn hồng xiêm giúp mẹ bầu giảm chứng phù nề khi mang thai (Nguồn: Internet)</figcaption>
</figure>

<p style="text-align: justify;">Nhờ như thế, bà bầu ăn hồng xiêm còn ngăn ngừa được tình trạng ứ nước dẫn đến phù nề khi mang thai.</p>

<h3 id="dieu-hogravea-huyet-aacutep" style="text-align: justify;"><em><strong>2.7 Điều hòa huyết áp</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Phụ nữ mang thai thường xuyên phải đối mặt với sự tăng – giảm huyết áp bất thường. Thật may, trong quả hồng xiêm chứa rất nhiều kali – một khoáng chất quan trọng có thể giúp điều chỉnh huyết áp ở mức ổn định.</p>

<h3 id="ngua-thieu-maacuteu" style="text-align: justify;"><em><strong>2.8 Ngừa thiếu máu</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Hồng xiêm chứa khá nhiều sắt, đây là chất giúp sản xuất nhiều tế bào hồng cầu, nên bà bầu ăn hồng xiêm có thể giúp ngăn ngừa chứng thiếu máu.</p>

<blockquote>
<p style="text-align: justify;"><strong>Xem thêm: <a href="https://voh.com.vn/benh/thieu-mau-khi-mang-thai-nguy-hiem-nhu-the-nao-310490.html" target="_blank">Bị thiếu máu khi mang thai – lời khuyên hữu ích về cách điều trị và chế độ ăn uống</a></strong></p>
</blockquote>

<h3 id="giuacutep-da-khoe-vagrave-saacuteng-min" style="text-align: justify;"><em><strong>2.9 Giúp da khỏe và sáng mịn</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Vitamin E trong quả hồng xiêm sẽ giúp bạn có được làn da thật khỏe mạnh khi mang bầu, bởi chúng có tác dụng giữ ẩm và làm sáng da.</p>

<p style="text-align: justify;">Ngoài ra, các chất chống oxy hóa cũng sẽ được cung cấp cho cơ thể khi bà bầu ăn hồng xiêm, đây là nhân tố chống lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.</p>

<h3 id="chua-ho-cam-lanh" style="text-align: justify;"><em><strong>2.10 Chữa ho, cảm lạnh</strong></em></h3>

<p style="text-align: justify;">Do chứa nhiều vitamin C nên quả hồng xiêm là lựa chọn lý tưởng cho bạn khi muốn tránh khỏi những bệnh vặt khi mang thai. Vitamin C là chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, từ đó tránh được các tình trạng <strong><a href="https://voh.com.vn/benh/cam-lanh-trieu-chung-dieu-tri-va-phong-ngua-379377.html" target="_blank">cảm lạnh</a></strong>, ho.</p>

<h2 id="bagrave-bau-an-hong-xiecircm-can-luu-yacute-dieu-gigrave" style="text-align: justify;"><strong>3. Bà bầu ăn hồng xiêm cần lưu ý điều gì?</strong></h2>

<p style="text-align: justify;">Quả hồng xiêm có giá trị dinh dưỡng tốt, tuy nhiên, ăn nhiều hồng xiêm lại không tốt cho cả bạn và thai kỳ. Bà bầu ăn nhiều hồng xiêm có thể dẫn đến các tác động tiêu cực sau:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Gây tăng cân không kiểm soát do quả hồng xiêm chứa nhiều calo.</li>
	<li style="text-align: justify;">Có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu và đau bụng.</li>
	<li style="text-align: justify;">Gây loét, các vấn đề về hô hấp và kích ứng cổ họng khi bà bầu ăn hồng xiêm chưa chín.</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;">Như vậy, hồng xiêm là loại trái cây lý tưởng mà bạn có thể sử dụng trong thai kỳ của mình. Tuy nhiên, chỉ ăn hồng xiêm với lượng hợp lý, không ăn quá nhiều vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.</p>


Tin sức khỏe; Mẹ và bé

10 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn hồng xiêm

Có hẳn 10 lợi ích cho cả bé yêu và mẹ bầu khi thêm hồng xiêm vào chế độ ăn uống hằng ngày

Bà bầu ăn dâu tằm được không? 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ

Làm gì thì làm, nhớ đừng bỏ qua loại quả đang bắt đầu chín mọng trong trong mùa này

Muốn trẻ sinh ra có 'làn da trắng sáng', mẹ bầu nên chọn những thực phẩm này

Mẹ bầu thông thái: Không nên quan niệm “ăn gấp đôi” khi mang thai

Bà bầu uống trà đào được không?

Uống trà đào có an toàn cho phụ nữ mang thai? Đáp án khiến nhiều người bất ngờ

16 bí quyết giảm cân sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả

16 bí quyết giảm cân sau sinh giúp các mẹ nhanh lấy lại vóc dáng một cách an toàn

Cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

9 cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

'Mách mẹ' cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

Giải đáp thắc mắc: Bầu có nên uống cam thảo hay không?

Bà bầu ăn phô mai được không và nên ăn loại phô mai nào?

7 giải đáp đầy bất ngờ cho băn khoăn ‘bà bầu ăn phô mai được không’ mà mẹ chưa biết tới

7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm để mẹ 'biến tấu'

Gợi ý 7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm – thơm ngọt, giàu dưỡng chất mẹ nên ‘cập nhật’ ngay

Bà bầu ăn cá hồi được không?

Bà bầu ăn cá hồi được không? Ăn như thế nào mới an toàn cho cả thai nhi và mẹ?

Host Radio - Đài Tiếng nói Nhân dân TP.HCM

Linh Hà

Chiều 30/9: Lương bình quân của lao động tại TPHCM là 9,3 triệu đồng

Bích Trăm

Host Radio

Thủy Lam

Trưa 30/9: Nhiều nơi ở TPHCM sẽ bị cúp nước vào tối nay

Có nên cho bé ăn thanh long? 9 tác dụng và lưu ý mẹ cần biết

‘Dỗ ngọt’ bé ăn trái thanh long mát lành – thức quả ‘lấy lòng’ cả mẹ và con dễ dàng vì lợi cho sức khỏe biết nhường nào!

Cẩm Tú

Đặng Thành Lê

Những đôi bàn tay xanh màu tử tế

Kim Thanh

Quà tặng dành cho những người có sinh nhật tháng 10

'Bật mí' 10 tác dụng của quả hồng xiêm cho sức khỏe và làn da

Giải đáp: Bà bầu ăn táo được không?

Bà bầu uống nước chanh: 8 lợi ích cực tốt và cách uống đúng

[Livestream] Bông Lúa Vàng (Buổi thi 11 vòng Mạ Non) - 30/9/2023

Học sinh lớp 7 ở Bạc Liêu trả gần 11 triệu đồng cho người đánh rơi

10 lợi ích tuyệt vời khi bà bầu ăn hồng xiêm

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU