028.38225933 (Hotline) - 028 3822 1188 (FM 95.6) - 028 38291 357
icon-radio-fm-999-mhz
logo-voh-radio-online
Điện thoại: 028.38225933 - 028.38225934
Đường dây nóng bạn nghe đài: 028.3891 357 - 0948747571
Sự kiện:  Sức khỏe, Mẹ và bé

Cách cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm chuẩn nhất, mẹ nên nằm lòng

(VOH) – Một số trẻ 4 tháng tuổi đã có thể bắt đầu tập làm quen với thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Vậy với những trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm thì ăn như thế nào mới là tốt nhất?

Mỗi trẻ sẽ có một tốc độ phát triển khác nhau, do đó, không có gì lạ khi có những trẻ mới 4 tháng tuổi đã đòi ăn dặm. Tuy nhiên, nhiều mẹ hiện nay đều không biết nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào để không làm ảnh hưởng đến bộ máy tiêu hóa và đảm bảo tốt cho sự phát triển của trẻ.

1. Bé 4 tháng ăn dặm được chưa?

Theo viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa kỳ (AAP) khuyến cáo, trẻ sơ sinh phải được bú sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu tiên và bắt đầu ăn dặm khi trẻ tròn 6 tháng tuổi.

tap-cho-tre-4-thang-an-dam-nhu-the-nao-moi-la-tot-nhat-voh

Thời điểm tốt nhất để tập trẻ ăn dặm là khi bé tròn 6 tháng tuổi (Nguồn: Internet)

Tuy nhiên, một số trường hợp trẻ 4 tháng tuổi cũng có thể được tập ăn dặm nếu bé có những dấu hiệu sau đây:

  • Trẻ có thể giữa đầu mình ở vị trí thẳng đứng và ổn định
  • Trẻ có thể ngồi vững khi có sự hỗ trợ
  • Trẻ thường hay mút tay hoặc đồ chơi
  • Trẻ có vẻ đói dù đã được mẹ cho bú đầy đủ
  • Trẻ thích thú khi nhìn thấy người khác ăn hoặc với lấy thức ăn của mẹ khi mẹ đang ăn
  • Luôn tóp tép miệng, hay đưa lưỡi từ bên này sang bên kia

Mặc dù, trẻ 4 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn dặm trong những trường hợp bất khả kháng (mẹ bị bệnh, mẹ hết sữa....), nhưng theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm, tức sau 6 tháng mới đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sau này.

Xem thêm: Trẻ 3 tháng tuổi ăn dặm được chưa?

2. Trẻ 4 tháng ăn dặm như thế nào?

Trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm vẫn có khá sớm, do đó, nếu mẹ muốn cho bé ăn dặm ở thời điểm này thì cần phải tuân thủ đúng các nguyên tắc cho trẻ ăn dặm, đó là:

  • Ăn từ loãng đến đặc
  • Ăn từ ít đến nhiều
  • Ăn thực phẩm đủ dinh dưỡng
  • Ăn từ bột ngọt sang bột mặn.

tap-cho-tre-4-thang-an-dam-nhu-the-nao-moi-la-tot-nhat-1-voh

Trẻ cần được ăn dặm theo đúng nguyên tắc từ loãng đến đặc (Nguồn: Internet)

Sau một thời gian cho trẻ 4 tháng ăn dặm, mẹ sẽ thay đổi thực đơn ăn dặm của bé bằng các thực phẩm nằm trong 4 nhóm chất dinh dưỡng sau đây:

  • Chất đường bột: Gồm có bột, gạo, ngũ cốc các loại... là những chất cung cấp năng lượng cần thiết.
  • Chất béo: Bao gồm các chất béo lành mạnh như dầu các hồi, dầu ô liu, dầu đậu nành...giúp cung cấp năng lượng, các vitamin tan trong dầu mỡ, tốt cho tế bào não và hệ thần kinh của trẻ.
  • Chất đạm: Gồm có thịt, cá, trứng, sữa, đậu... để tổng hợp kháng thể bảo vệ cơ thể.
  • Rau và trái cây: Gồm các loại rau xanh, trái cây, củ quả... giúp cung cấp các vitamin và chất khoáng giúp điều hoà các hoạt động trong cơ thể bé.

3. Trẻ 4 tháng ăn dặm mấy bữa 1 ngày?

Với các bé tập ăn dặm, số lượng bữa ăn dặm của trẻ sẽ phụ thuộc vào thể trạng và phương pháp ăn dặm mà mẹ chọn. Đồng thời, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong giai đoạn này.

Thời gian đầu, bé có thể ăn dặm một bữa/ngày với một muỗng bột loãng. Thời gian ăn dặm lý tưởng nhất là khoảng 10 giờ sáng mỗi ngày, xen kẽ với các cữ bú sữa mẹ để đảm bảo cơ thể trẻ không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Sau đó, mẹ có thể nâng dần về số lượng thức ăn và bữa ăn trong ngày tùy theo nhu cầu và khả năng của trẻ.

Trong quá trình cho trẻ ăn dặm, mẹ cần quan sát biểu hiện của trẻ. Nếu thấy có loại thực phẩm nào đó làm trẻ bị dị ứng thì mẹ cần phải loại bỏ thực phẩm đó ra khỏi thực đơn ăn dặm của trẻ, và đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay khi thấy trẻ có biểu hiện dị ứng nghiêm trọng.

Xem thêm: Trẻ ăn dặm bao nhiêu cữ một ngày là đủ?

4. Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi

Trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm chỉ mới là giai đoạn tập ăn, vì thế thức ăn dặm của bé chủ yếu là bột loãng. Có rất nhiều cách nấu bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi, dưới đây là một vài cách chế biến bột ăn dặm cho bé dễ thực hiện và phù hợp cho các bé tập ăn dặm:

4.1 Làm bột gạo cho bé 4 tháng ăn dặm

Nguyên liệu

  • 300 gram gạo tẻ, hạt tròn, thơm
  • Máy xay thực phẩm
  • Rây lọc

Cách làm bột gạo cho bé 4 tháng ăn dặm

  • Cho gạo vào rổ nhặt bỏ và sàng sạch các trấu, sạn.
  • Cho gạo vào máy xay thực phẩm để xay thật mịn. Xay gạo nhiều lần để đảm bảo bột sau khi nấu sẽ mềm mịn.
  • Sau khi xay gạo xong, dùng rây lọc để lọc sạch bột một lần nữa. Sau đó, chia nhỏ bột đã xay vào các hộp nhỏ thủy tinh để tiện sử dụng. Mỗi lần làm bột ăn dặm cho trẻ, mẹ chỉ nên làm 300-500gr, hết lại tiếp để đảm bảo bột ăn dặm cho bé luôn mới, thơm ngon.

4.2. Bột gạo bí đỏ cho bé 4 tháng ăn dặm

Nguyên liệu

  • Bí đỏ 10gr
  • Bột gạo 20gr
  • 1 thìa cà phê dầu ăn

tap-cho-tre-4-thang-an-dam-nhu-the-nao-moi-la-tot-nhat-2-voh

Cháo bí đỏ là món ăn dặm phổ biến nhất để tập cho bé ăn dặm giai đoạn đầu (Nguồn: Internet)

Cách làm bột gạo bí đỏ cho bé 4 tháng ăn dặm

  • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái mỏng. Hấp chín bí đỏ rồi rây nhuyễn
  • Hòa tan 200ml nước lạnh vào 20gr bột gạo, khuấy đều tay để bột gạo không bị vón cục. Sau đó đổ bí đỏ vào cùng.
  • Bắc nồi lên bếp, để lửa vừa, luôn tay khuấy bột để bột không bị cháy. Khi thấy bột thơm, sánh mịn, cho thêm 1 thìa dầu ăn vào rồi đổ đổ ra bát là hoàn thành.

4.3. Làm bột gạo sữa cho bé 4 tháng ăn dặm

Nguyên liệu

  • 20gr bột gạo
  • 20ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

Cách làm bột gạo sữa cho bé 4 tháng ăn dặm

  • Với bột ăn dặm mua sẵn, bột đã được làm chín, mẹ cho đủ 3 thìa bột với 20ml sữa mẹ hoặc lượng sữa công thức tùy theo khuyến nghị của nhà sản xuất là mẹ đã có được một bát bột ăn dặm cho bé thơm ngon.
  • Với bột tự làm, mẹ cần nấu chín bột. Sau khi bột chín, mẹ cho sữa mẹ hoặc sữa công thức vào bột gạo đã nấu để tạo thành hỗn hợp loãng cho bé ăn dặm.

5. Các loại bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi

5.1 Bột ăn dặm Gerber cho bé 4 tháng tuổi

Bột ăn dặm gerber gạo giúp bổ sung sắt, probiotic, DHA, các vitamin và men tiêu hóa dành cho bé 4 tháng tuổi. Việc dùng loại bột ăn dặm gerber sẽ giúp bé ăn ngon miệng, dễ tiêu hóa, hấp thu tối đa các dưỡng chất mang lại, tốt cho sự phát triển của trí não và thị lực của bé.

Là sản phẩm sản xuất từ các thực phẩm không biến đổi gen, bột ăn dặm gerber đã được nấu chín có thể pha với sữa công thức, sữa mẹ, nước trái cây hoặc nước ấm.

5.2 Bột ăn dặm Heinz cho bé 4 tháng tuổi

Bột ăn dặm Heinz giúp trẻ bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu cho bé phát triển toàn diện. Loại bột này chiếm 43 % ngũ cốc ( gạo, ngô, kê ), rau ( khoai tây, cà chua,...), bột sữa nguyên kem, sữa bột tách kem, maltodextrin.

Việc cho bé 4 tháng tuổi ăn bột heinz sẽ bổ sung lượng chất xơ hòa tan vào cơ thể, giúp trẻ dễ tiêu hóa và đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ phát triển.

5.3 Bột ăn dặm Hipp cho bé 4 tháng tuổi

Được sản xuất dựa trên công nghệ Organic theo tiêu chuẩn Châu Âu, bộ ăn dặm Hipp cung cấp các vitamin, dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Sản phẩm có hương thơm tự nhiên, không chứa phẩm màu, đường tinh luyện, chất bảo quan và đặc biệt không chứa gluten nên sẽ an toàn dành cho trẻ 4 tháng tuổi để ăn dặm.

6. Thời gian biểu cho bé 4 tháng ăn dặm

Để bé 4 tháng tuổi hấp thu tối đa các dưỡng chất và vitamin thiết yếu khi ăn dặm thì ngoài xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé thì thời gian biểu cho bé ăn cũng quan trọng không kém. Dưới đây là thời gian biểu dành cho bé 4 tháng tuổi khi ăn dặm:

  • Tuần 1: Mỗi ngày 1 bữa vào lúc tầm 11h trưa, 3 ngày đầu tiên trong tuần thì chỉ cho bé ăn 5ml cháo còn 4 ngày cuối thì 10ml cháo.
  • Tuần 2: Mỗi ngày 1 bữa vào lúc tầm 11h trưa, 3 ngày đầu trong tuần thì chỉ cho bé ăn 15ml cháo kèm với 5ml rau củ còn 4 ngày cuối thì 25ml cháo kèm với 5ml rau củ.
  • Tuần 3: Mỗi ngày 1 bữa vào lúc tầm 11h trưa, 3 ngày đầu thì chỉ cho bé ăn 30ml cháo kèm với 10ml rau củ còn 4 ngày cuối trong tuần thì 40ml cháo kèm với 10ml rau củ.
  • Tuần 4: Mỗi ngày 2 bữa vào lúc tầm 10h và 16h30, đều cho trẻ ăn 40ml cháo kèm với 10ml rau củ hoặc thịt cá.

7. Những lưu ý cần nhớ khi tập bé 4 tháng ăn dặm

Ăn dặm là quá trình bé tự khám phá mùi vị các loại thức ăn khác nhau ngoài sữa mẹ. Vì thế, khi tập cho trẻ 4 tháng ăn dặm mẹ cần lưu ý các điều sau:

  • Không thúc ép trẻ ăn.
  • Lượng thức ăn mỗi bữa ăn của bé không nên quá nhiều để tránh bị đầy bụng và khó tiêu.
  • Lựa chọn thức ăn phù hợp với độ tuổi, tránh những loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng cao như: đậu phộng, đạm sữa bò, trứng...
  • Nên thay đổi thức ăn theo tuần để bé không bị ngán và được làm quen với nhiều món ăn mới.
  • Cần kỹ lưỡng trong quá trình sơ chế và chế biến thức ăn dặm cho trẻ.

Mẹ cần nhờ rằng, dù mẹ đang tập cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm thì sữa mẹ vẫn là nguồn thức ăn chính của trẻ. Do đó, bên cạnh việc cho trẻ ăn dặm mẹ vẫn cần cho trẻ bú thường xuyên để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của con.

group-me-va-be-voh-nhung-ba-me-thong-thai-1
Group Mẹ và Bé VOH - Những bà mẹ thông thái