<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về mẹ và bé, quá trình trước - trong - sau khi mang thai, cách chăm sóc và nuôi dạy trẻ.

Góc chia sẻ các kiến thức về mang thai, chăm sóc và nuôi dạy con

6 lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn sa kê khiên bạn bất ngờ

Bà bầu uống hạt é được không? Uống sao cho đúng và an toàn?

Bà bầu ăn đậu đũa được không và cần lưu ý điều gì?

Vacxin HPV: Đối tượng, lịch tiêm và tác dụng phụ thường gặp

5 món cháo khoai mỡ cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#axit-folic-lagrave-gigrave">Axit folic là gì?</a></li>
	<li><a href="#axit-folic-coacute-taacutec-dung-gigrave">Axit folic có tác dụng gì?</a></li>
	<li><a href="#axit-folic-coacute-trong-thuc-an-gigrave">Axit folic có trong thức ăn gì?</a></li>
	<li><a href="#su-dung-thuoc-bo-sung-axit-folic-trong-thai-ky">Sử dụng thuốc bổ sung axit folic trong thai kỳ</a>
	<ol>
		<li><a href="#nhung-dieu-me-bau-can-nho-truoc-khi-dugraveng-axit-folic">Những điều mẹ bầu cần nhớ trước khi dùng axit folic</a></li>
	</ol>
	</li>
</ol>
</div>
</div>

<p style="text-align: justify;"><strong><a href="https://voh.com.vn/dinh-duong/axit-folic-la-gi-407422.html" target="_blank">Axit folic</a></strong> nằm trong 13 loại vitamin cần được cung cấp hàng ngày cơ thể. Mẹ bầu có thể bổ sung axit folic từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau như rau xanh, trái cây, sữa hay các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra, phụ nữ mang thai còn có thể bổ sung bằng cách dùng thuốc bổ, thực phẩm chức năng có chứa axit folic.</p>

<h2 id="axit-folic-lagrave-gigrave" style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>1. Axit folic là gì?</strong></span></h2>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><p style="text-align: justify;">Axit folic là một loại vitamin B rất cần thiết cho việc sản xuất tế bào mới, đặc biệt là hồng cầu, axit folic đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai.</p>

<p style="text-align: justify;">Phụ nữ mang thai nếu cơ thể thiếu axit folic sẽ rất dễ gây ra các bệnh liên quan đến rối loạn ống thần kinh, gây dị tật bẩm sinh, hiện tượng thiếu một phần não ở thai nhi. Tất cả các khuyết điểm này thường xảy ra trong 28 ngày đầu của thai kỳ (thời điểm hầu hết các mẹ đều chưa biết mình có thai).</p>

<p style="text-align: justify;">Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung axit folic trước và trong khi mang thai là cực kỳ quan trọng và cần thiết, bởi nó còn giúp phòng ngừa dị tật về môi, tim, ống tiểu và chân tay ở trẻ mới sinh.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><h2 id="axit-folic-coacute-taacutec-dung-gigrave" style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>2. Axit folic có tác dụng gì?</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, phụ nữ có kế hoạch mang thai cần bắt đầu uống axit folic càng sớm càng tốt. Nếu uống axit folic đúng cách, đúng liều lượng trước và trong giai đoạn sớm của thai kỳ sẽ hạn chế được 70% các trường hợp dị tật thai nhi, khuyết tật ống thần kinh cũng như nhiều vấn đề khác.</p>

<p style="text-align: center;"><img alt="4-dieu-me-bau-can-biet-khi-muon-bo-sung-axit-folic-trong-thai-ky-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/03/04/4dieumebaucanbietkhimuonbosungaxitfolictrongthaiky1_20190304111009.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Phụ nữ mang thai cần bổ sung axit folic càng sớm càng tốt (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<p style="text-align: justify;">Tác dụng của axit folic là giúp cơ thể sản xuất và duy trì các tế bào mới. Đồng thời giúp ngăn ngừa những thay đổi ở DNA có thể dẫn đến ung thư. Axit folic được sử dụng như một loại thuốc điều trị chứng thiếu axit folic và <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/thieu-mau-tat-tan-tat-cac-kien-thuc-can-biet-307342.html" target="_blank"><strong>bệnh thiếu máu</strong></a> hồng cầu.</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><p style="text-align: justify;">Trong một số trường hợp, axit folic còn được dùng kết hợp với các thuốc khác để điều trị bệnh thiếu máu ác tính.</p>

<div style="background:#eee;border:1px solid #ccc;padding:5px 10px;">
<p style="text-align: justify;"><strong><em>Axit folic có phải là sắt? </em></strong></p>

<p style="text-align: justify;">Về bản chất axit folic và sắt đều là những dưỡng chất cần thiết cho thai phụ nhưng là 2 loại khác nhau. Axit folic chính là một dạng hòa tan trong nước của vitamin B9. Còn<strong> </strong>sắt cho bà bầu<strong> </strong>là khoáng chất (hay còn gọi là nguyên tố vi lượng) rất cần thiết trong quá trình tạo hồng cầu trong cơ thể.</p>

<p style="text-align: justify;">Vitamin và khoáng chất là 2 loại chất dinh dưỡng chất mà cơ thể cần được cung cấp mỗi ngày, tuy với một lượng nhỏ nhưng phải đủ để cơ thể hoạt động một cách bình thường.</p>
<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div></div>

<h2 id="axit-folic-coacute-trong-thuc-an-gigrave" style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>3. Axit folic có trong thức ăn gì?</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Axit folic có nhiều trong các loại thực phẩm tự nhiên, vì thế mẹ bầu có thể bổ sung axit folic trực tiếp thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Một số loại thực phẩm giàu axit folic mà mẹ có thể tham khảo như:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Cam:</strong> Không chỉ giàu axit folic, cam còn là nguồn giàu <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/nhung-thuc-pham-giau-vitamin-c-can-thiet-cho-co-the-294730.html" target="_blank"><strong>vitamin C</strong></a> và chất xơ. Nó vừa giúp tăng khả năng hấp thụ sắt, lại vừa giúp giảm nguy cơ táo bón khi nạp folate vào cơ thể.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Sữa và các chế phẩm từ sữa:</strong> Ngoài axit folic, sữa chứa nhiều protein và canxi nên cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ bầu cũng như <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/tim-hieu-su-phat-trien-cua-thai-nhi-qua-tung-thang-thai-ky-295800.html" target="_blank"><strong>sự phát triển của thai nhi</strong> </a>trong bụng.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Rau bina:</strong> Hàm lượng axit folic trong rau bina rất cao so với các loại rau sẫm màu khác. Đây cũng là loại rau giàu chất sắt, vô cùng lành mạnh cho phụ nữ mang thai trong thai kỳ.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Đậu tương:</strong> Trong các loại đậu chứa lượng folate dồi dào, cao nhất phải kể đến đậu tương. Các chế phẩm từ đậu tương: <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/ba-bau-uong-sua-dau-nanh-co-nen-khong-308617.html" target="_blank"><strong>Sữa đậu nành</strong></a>, đậu phụ,…đều khá tốt cho phụ nữ mang thai.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Lòng đỏ trứng:</strong> Ngoài vitamin A, vitamin D, axit folic tập trung chủ yếu ở lòng đỏ trứng gà.</li>
</ul>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><p style="text-align: justify;">Ngoài việc bổ sung axit folic bằng thực phẩm, mẹ bầu cũng có thể bổ sung axit folic bằng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ.</p>

<h2 id="su-dung-thuoc-bo-sung-axit-folic-trong-thai-ky" style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>4. Sử dụng thuốc bổ sung axit folic trong thai kỳ</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Mặc dù axit folic không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu, nhưng không vì vậy mà dùng quá liều. Một lượng lớn axit folic dư thừa trong cơ thể sẽ gây nhiều tác hại khá xấu cho sức khỏe.</p>

<p style="text-align: justify;">Sự tăng trưởng nhanh chóng của tế bào mới dễ dẫn đến thoái hóa tủy sống. Đặc biệt, đối với trường hợp người có khối u, uống nhiều axit folic làm cho khối u phát triển nhanh hơn.</p>

<p style="text-align: justify;">Nếu dư thừa lượng axit folic ít mẹ bầu cũng có thể sẽ phải đối mặt với chứng ngứa, nổi ban, mề đay và <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/roi-loan-tieu-hoa-khi-mang-thai-va-nhung-dieu-can-biet-356363.html" target="_blank"><strong>rối loạn tiêu hóa</strong></a>.</p>

<p style="text-align: center;"><img alt="4-dieu-me-bau-can-biet-khi-muon-bo-sung-axit-folic-trong-thai-ky-1-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/03/04/4dieumebaucanbietkhimuonbosungaxitfolictrongthaiky_20190304110249.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Thai phụ dùng axit folic phải theo sự hướng dẫn của bác sĩ (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<p style="text-align: justify;">Vì thế, thai phụ nên dùng axit folic một cách chính xác theo quy định của bác sĩ. Không dùng với số lượng nhiều hơn hoặc lâu hơn so với quy định. Thực hiện theo các hướng dẫn trên nhãn thuốc. Uống axit folic với nhiều nước.</p>

<p style="text-align: justify;">Tùy theo thể trạng của mỗi người, bác sĩ sẽ kê lượng axit folic phù hợp hàng ngày. Theo khuyến cáo, hướng dẫn chung là như sau:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Phụ nữ đang chuẩn bị mang thai nên dùng 400mcg axit folic mỗi ngày</li>
	<li style="text-align: justify;">Bà bầu nên dùng 600mcg axit folic mỗi ngày</li>
	<li style="text-align: justify;">Phụ nữ cho con bú nên uống hằng ngày 500mcg</li>
	<li style="text-align: justify;">Trường hợp các mẹ có con bị dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống hay thiếu một phần não và dự định sinh thêm con thì thai phụ cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống. Thông thường những trường hợp này cần tới khoảng 4.000mcg axit folic mỗi ngày.</li>
</ul>

<p style="text-align: justify;">Lưu ý, axit folic hiện có những dạng và hàm lượng như sau:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Viên nang, thuốc uống: 5mg, 20mg</li>
	<li style="text-align: justify;">Dung dịch, thuốc tiêm: 5mg/mL</li>
	<li style="text-align: justify;">Viên nén, thuốc uống: 400mcg, 1mg</li>
	<li style="text-align: justify;">Viên nén, thuốc uống (không chất bảo quản): 400mcg, 800mcg</li>
</ul>

<h3 id="nhung-dieu-me-bau-can-nho-truoc-khi-dugraveng-axit-folic" style="text-align: justify;"><span style="font-size:16px;"><strong><em>4.1 Những điều mẹ bầu cần nhớ trước khi dùng axit folic</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;">Mẹ bầu không nên dùng axit folic nếu đã từng bị dị ứng với loại thuốc này hoặc có các vấn đề sau: bệnh thận, <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/thieu-mau-huyet-tan-la-gi-co-dieu-tri-duoc-khong-304269.html" target="_blank"><strong>thiếu máu tán huyết</strong></a>, thiếu máu ác tính, thiếu máu chưa có sự chẩn đoán của bác sĩ và khẳng định qua xét nghiệm, nhiễm trùng, nghiện rượu...</p>

<p style="text-align: justify;">Thời điểm thích hợp nhất để uống axit folic là khoảng cách nghỉ giữa hai bữa ăn. Tuyệt đối không uống axit folic chung với trà, cà phê, rượu bởi nó sẽ làm giảm khả năng hấp thụ của viên bổ sung.</p>

<p style="text-align: justify;">Axit folic thường có rất ít tác dụng phụ, tác dụng phụ mẹ có thể gặp là táo bón. Vì thế mẹ bầu nên ăn nhiều <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/top-thuc-pham-giau-chat-xo-danh-cho-ba-bau-co-the-ban-chua-biet-289299.html" target="_blank"><strong>thực phẩm giàu chất xơ</strong></a> và uống nhiều nước để phòng ngừa hiện tượng táo bón khi mang thai.</p>

<p style="text-align: justify;">Đối với axit folic có trong thực phẩm sẽ rất dễ bị phân hủy khi nấu. Do đó khi chế biến các thực phẩm giàu axit folic mẹ nên hấp, sử dụng lò vi sóng, hoặc xào sơ chứ không nên nấu sôi, chế biến quá kỹ vì sẽ khiến thực phẩm mất chất.</p>


Tin sức khỏe; Mẹ và bé

4 điều mẹ bầu cần biết khi muốn bổ sung axit folic trong thai kỳ

Mách mẹ những thực phẩm giàu axit folic và cách bổ sung đúng khi mang thai

10 thực phẩm gây sảy thai mẹ bầu nên tránh

10 thực phẩm dễ gây sảy thai, các mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn

Muốn trẻ sinh ra có 'làn da trắng sáng', mẹ bầu nên chọn những thực phẩm này

Mẹ bầu thông thái: Không nên quan niệm “ăn gấp đôi” khi mang thai

Bà bầu uống trà đào được không?

Uống trà đào có an toàn cho phụ nữ mang thai? Đáp án khiến nhiều người bất ngờ

16 bí quyết giảm cân sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả

16 bí quyết giảm cân sau sinh giúp các mẹ nhanh lấy lại vóc dáng một cách an toàn

Cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

9 cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

'Mách mẹ' cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

Giải đáp thắc mắc: Bầu có nên uống cam thảo hay không?

Bà bầu ăn phô mai được không và nên ăn loại phô mai nào?

7 giải đáp đầy bất ngờ cho băn khoăn ‘bà bầu ăn phô mai được không’ mà mẹ chưa biết tới

7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm để mẹ 'biến tấu'

Gợi ý 7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm – thơm ngọt, giàu dưỡng chất mẹ nên ‘cập nhật’ ngay

Bà bầu ăn cá hồi được không?

Bà bầu ăn cá hồi được không? Ăn như thế nào mới an toàn cho cả thai nhi và mẹ?

Host Radio

Thủy Lam

Kim Liên

Trưa 3/10: Bòn bon vào mùa giúp nông dân đếm tiền đều tay

Khải Nguyên

Phương Nhi

Lê Nhi

Đàn ông có được phép yếu đuối trong tình yêu?

Có nên cho trẻ bú đêm hay không?

Những mẹ thường xuyên cho trẻ bú vào ban đêm, hãy đọc ngay bài viết này

Mỹ Trang

Hải Triều

Vũ Duy 

Nguyễn Minh Thư

Trường Cao đẳng Đại Việt Sài Gòn Khai giảng năm học mới.

Hải Linh

Đạo diễn, Nhạc sĩ Nguyễn Trần Linh Lan và Minishow 15 năm sáng tác.

Các mốc siêu âm thai quan trọng mẹ bầu cần nhớ

Nguyên nhân khiến mẹ bầu khó thở khi mang thai và cách khắc phục

Mẹ bầu có thể gây hại cho trẻ nhỏ bởi thói quen ‘ăn cho hai người’

[Livestream] Những căn bệnh về Tiêu hoá dễ gặp, chớ xem thường – 03/10/2023

Kiểm tra Công ty Thành Bưởi sau vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng làm 5 người chết

4 điều mẹ bầu cần biết khi muốn bổ sung axit folic trong thai kỳ

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU