<div style="height: 250px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="8534334902"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>

<div class="gliaplayer-container"
    data-slot="namviet_voh_desktop">
</div>
<script src="https://player.gliacloud.com/player/namviet_voh_desktop" async>
</script>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

<script type="text/javascript" src="https://ads.vidoomy.com/vohcomvn_20848.js" async></script>

<div style="height: 100px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:320px;height:100px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5117151885"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<div style="max-height:285px;">
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:block"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="5024558631"
     data-ad-format="auto"
     data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>
</div>
<script type="text/javascript" class="teads" src="//a.teads.tv/page/158267/tag" async="true"></script>

<div style="width: 100%; background-color: #fbf3e4; display: flex; justify-content: center; align-items: center; padding: 3px 0;">
  <div style="display: flex; align-items: center;">
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; background-color: gray; color: white; padding: 1px 5px; /* Khoảng cách giữa chữ Ad và chữ Quảng cáo */ margin: 0 3px; border-radius: 1px; /* Bo cạnh 3px */">Ad</div>
    <div style="text-align: center; font-size: 11px; font-weight: normal; color: #000000;">QUẢNG CÁO</div>
  </div>
</div>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-7078400245394460"
     crossorigin="anonymous"></script>

<ins class="adsbygoogle"
     style="display:inline-block;width:300px;height:600px"
     data-ad-client="ca-pub-7078400245394460"
     data-ad-slot="9138885858"></ins>
<script>
     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Tổng hợp các kiến thức, thông tin hữu ích về mẹ và bé, quá trình trước - trong - sau khi mang thai, cách chăm sóc và nuôi dạy trẻ.

Góc chia sẻ các kiến thức về mang thai, chăm sóc và nuôi dạy con

Bà bầu uống hạt é được không? Uống sao cho đúng và an toàn?

Vacxin HPV: Đối tượng, lịch tiêm và tác dụng phụ thường gặp

5 món cháo khoai mỡ cho bé ăn dặm giàu dinh dưỡng

Bà bầu ăn đậu đũa được không và cần lưu ý điều gì?

6 lợi ích sức khỏe khi bà bầu ăn sa kê khiên bạn bất ngờ

<div class="wrapper" id="tableOfContents"><span id="toc-title">Mục lục</span>

<div class="content" id="toc-content">
<ol>
	<li><a href="#sua-me-nhu-the-nagraveo-lagrave-tot">Sữa mẹ như thế nào là tốt?</a></li>
	<li><a href="#lagravem-sao-biet-sua-me-nhu-the-nagraveo-lagrave-tot">Làm sao biết sữa mẹ như thế nào là tốt?</a>
	<ol>
		<li><a href="#magraveu-sac-sua-me">Màu sắc sữa mẹ</a></li>
		<li><a href="#luong-sua-me-tiet-ra">Lượng sữa mẹ tiết ra</a></li>
		<li><a href="#tigravenh-trang-suc-khoe-cua-me">Tình trạng sức khỏe của mẹ</a></li>
		<li><a href="#thocircng-qua-su-phaacutet-trien-cua-con">Thông qua sự phát triển của con</a></li>
	</ol>
	</li>
	<li><a href="#lagravem-the-nagraveo-de-cai-thien-chat-luong-sua-me">Làm thế nào để cải thiện chất lượng sữa mẹ?</a></li>
</ol>
</div>
</div>

<p style="text-align: justify;">Trong tất cả các loại sữa, sữa mẹ luôn được đánh giá cao nhất vì đảm bảo được gần như đầy đủ nhất hàm lượng vitamin và chất dinh dưỡng giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển toàn diện.</p>

<h2 id="sua-me-nhu-the-nagraveo-lagrave-tot" style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>1. Sữa mẹ như thế nào là tốt?</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Sữa mẹ tốt là dòng sữa đảm bảo được thành phần dinh dưỡng, chất lượng và nguồn sữa về dồi dào. Theo các nhà khoa học, sữa mẹ tốt hay không tốt được đánh giá cụ thể thông qua thành phần có trong sữa theo từng giai đoạn:</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-01"></div><ul>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Tuần đầu tiên sau sinh:</strong> Đây là giai đoạn sữa non tiết ra từ cơ thể người mẹ. Dòng sữa non tốt là khi đảm bảo chứa nồng độ cao các chất kháng thể để giúp nâng cao hệ miễn dịch và cung cấp lượng calo lớn cho sự phát triển của trẻ.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Từ tuần thứ 2 - tháng thứ 4:</strong> Sữa mẹ cần cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đáp ứng cho nhu cầu phát triển của bé.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Từ tháng thứ 4 - 9: </strong>Trong giai đoạn này, sữa mẹ cần đáp ứng đủ các axit omega để giúp cho <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/9-thuc-pham-tot-cho-tri-nao-thai-nhi-ngay-tu-trong-bung-me-287084.html" target="_blank"><strong>sự phát triển não bộ của bé</strong></a>.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Giai đoạn tháng thứ 9 - 12:</strong> Sữa mẹ cần cung cấp nhiều calo hơn cho bé để giúp bé vận động và hỗ trợ bé trong những bước đi đầu tiên</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Từ 12 tháng trở về sau: </strong>Sữa mẹ thay đổi với nhiều omega hơn các giai đoạn trước nhằm giúp bé thông minh và phát triển hơn .</li>
</ul>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-02"></div><h2 id="lagravem-sao-biet-sua-me-nhu-the-nagraveo-lagrave-tot" style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>2. Làm sao biết sữa mẹ như thế nào là tốt?</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Sữa mẹ cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho trẻ phát triển, cung cấp kháng thể để tăng cường hệ miễn của trẻ. Sữa mẹ cũng rất dễ tiêu hóa và hấp thu. Chính vì thế, để biết chất lượng sữa mẹ như thế nào là tốt, các mẹ có thể đánh giá qua màu sắc sữa, lượng sữa tiết ra, tình trạng sức khỏe của mẹ và thông qua sự phát triển của trẻ.</p>

<h3 id="magraveu-sac-sua-me" style="text-align: justify;"><span style="font-size:16px;"><strong><em>2.1 Màu sắc sữa mẹ</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;">Trong vài tuần đầu sau sinh, sữa mẹ có sự thay đổi nhanh chóng cả về thành phần, số lượng lẫn màu sắc và được biết đến với 2 dạng sữa phổ biến:</p>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-03"></div><ul>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Sữa non:</strong> Sữa non thường xuất hiện trong giai đoạn cuối thai kỳ và những ngày đầu sau sinh. Sữa non thường có màu vàng nhạt do trong sữa có chứa rất nhiều thành phần kháng thể.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Sữa trưởng thành:</strong> Khoảng 2 tuần sau sinh, sữa mẹ sẽ chuyển thành sữa trưởng thành. Lúc này sữa mẹ lại chia ra thành <em>sữa đầu dòng</em> (là lượng sữa đầu tiên chảy ra trong mỗi lần cho bé bú, sữa có màu xanh nhạt hoặc xanh non, hoặc ngả sang màu trắng trong) và <em>sữa cuối dòng</em> (là lượng sữa chảy ra khi mẹ tiếp tục cho bé bú, lúc này sữa có màu trắng đục).</li>
</ul>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-04"></div><p style="text-align: center;"><img alt="chat-luong-sua-me-nhu-the-nao-la-tot-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/07/04/chatluongsuamenhuthenaolatot2_20190704144550.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Chất lượng sữa mẹ cũng được thể hiện qua màu sắc sữa (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<p style="text-align: justify;">Ngoài ra, do chế độ ăn uống và sức khỏe mà trong suốt quá trình cho con bú hoặc hút sữa, mẹ còn có thể bắt gặp sữa có những màu sắc khác như:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Màu hồng: </strong>Do mẹ ăn rất nhiều thực phẩm có màu đỏ như rau dền... Cũng có trường hợp do đầu ti của mẹ bị nứt nên sẽ lẫn một ít máu vào sữa, khiến cho sữa có màu hồng.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Màu vàng:</strong> Do mẹ ăn nhiều thực phẩm có màu vàng, da cam như cà rốt, bí ngô...</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Màu xanh non:</strong> Do mẹ ăn nhiều thực phẩm có màu xanh như rong biển...</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Màu ngả đục, xám:</strong> Do mẹ sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh.</li>
	<li style="text-align: justify;"><strong>Màu trắng, vón cục</strong>: Nếu sữa mẹ vắt ra bình hoặc túi, chỉ trong một thời gian ngắn đã có hiện tượng vón cục thì nhiều khả năng mẹ đang bị mắc bệnh <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/viem-tuyen-vu-dau-hieu-cach-dieu-tri-va-phong-ngua-316260.html" target="_blank"><strong>viêm tuyến vú</strong></a>. Hiện tượng này mẹ nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám cụ thể.</li>
</ul>

<div class="adv-components" id="MiddleContent-05"></div><h3 id="luong-sua-me-tiet-ra" style="text-align: justify;"><span style="font-size:16px;"><strong><em>2.2 Lượng sữa mẹ tiết ra</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;">Một trong những yếu tố có thể giúp mẹ nhận diện sữa mẹ có tốt không chính là lượng sữa mẹ tiết ra mỗi khi cho bé bú. Cụ thể:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Trong suốt 24 giờ sau sinh, thận của bé còn rất non nớt nên chưa thể xử lý được một lượng lớn chất lỏng. Vì thế, trong suốt 24 giờ đầu tiên, mẹ thường tiết ra khoảng 35ml sữa non và em bé bú khoảng 7 – 14ml mỗi lần.</li>
	<li style="text-align: justify;">Từ 1 – 6 tháng tiếp theo, mỗi ngày em bé cần 600 – 900ml sữa. Vì vậy, lượng sữa của mẹ sinh ra cần cung cấp đủ tối thiểu cho nhu cầu mỗi ngày của bé.</li>
	<li style="text-align: justify;">Từ tháng thứ 6 – 12, mỗi bé trung bình cần 700 – 1200ml sữa mỗi ngày kết hợp với việc <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/goi-y-3-phuong-phap-tap-an-dam-cho-be-6-thang-tuoi-309121.html" target="_blank"><strong>ăn dặm</strong></a>. Vì thế, mẹ cần sản sinh lượng sữa tối thiểu này để bé được hưởng đầy đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ.</li>
</ul>

<p style="text-align: center;"><img alt="chat-luong-sua-me-nhu-the-nao-la-tot-1-voh" src="https://image.voh.com.vn/voh/Image/2019/07/04/chatluongsuamenhuthenaolatot1_20190704144250.jpg"></p>

<p style="text-align: center;"><span style="color:#0000CD;"><em>Lượng sữa mẹ tiết ra khi cho bé bú cũng có thể giúp mẹ đánh giá sữa mẹ có tốt không (Nguồn: Internet)</em></span></p>

<h3 id="tigravenh-trang-suc-khoe-cua-me" style="text-align: justify;"><span style="font-size:16px;"><strong><em>2.3 Tình trạng sức khỏe của mẹ</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;">Mẹ cũng có thể đánh giá được sữa mẹ chất lượng và tốt không thông qua sức khỏe của mình. Trong suốt thời gian cho con bú, nếu mẹ thật sự khỏe mạnh, tâm lý thoải mái, ăn uống ngon miệng...thì sữa mẹ sẽ luôn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, thức ăn mẹ hấp thụ sẽ được chuyển hóa tới nguồn sữa.</p>

<p style="text-align: justify;">Tuy nhiên, nếu trong thời gian cho con bú, mẹ bị ốm phải sử dụng bất cứ một loại thuốc nào thì sữa mẹ có thể sẽ bị ảnh hưởng ít nhiều. Một số trường hợp được các bác sĩ khuyến cáo không nên cho con bú sữa mẹ là:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Mẹ bị sốt, cảm lạnh không sử dụng thuốc theo chỉ định.</li>
	<li style="text-align: justify;">Mẹ bị <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/dong-kinh-co-chua-duoc-khong-316256.html" target="_blank"><strong>động kinh</strong></a>.</li>
	<li style="text-align: justify;">Mẹ bị viêm gan.</li>
	<li style="text-align: justify;">Mẹ mắc bệnh HIV.</li>
</ul>

<h3 id="thocircng-qua-su-phaacutet-trien-cua-con" style="text-align: justify;"><span style="font-size:16px;"><strong><em>2.4 Thông qua sự phát triển của con</em></strong></span></h3>

<p style="text-align: justify;">Sự phát triển của trẻ cũng có thể đánh giá được phần nào chất lượng của sữa mẹ. Bởi khi sữa mẹ tốt, về nhiều và giàu dinh dưỡng sẽ giúp bé phát triển toàn diện về mặt thể chất lẫn trí tuệ. Vì thế, mẹ có thể quan sát cân nặng và sự nhanh nhạy của trí não trẻ để nhận định về chất lượng lượng sữa mẹ:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Trong 3 tháng đầu đời, trẻ tăng khoảng 1 – 1.2kg/tháng. Từ tháng thứ 3 – 6 tăng khoảng 600g. Càng về sau cân nặng của bé sẽ càng tăng chậm hơn, mỗi tháng chỉ tăng từ 300 – 400g.</li>
	<li style="text-align: justify;">Trong vòng 12 tháng đầu tiên, chiều dài của bé sẽ tăng lên khoảng 1.5 lần. Chu vi vòng đầu tăng lên khoảng 11cm khi bé được 12 tháng tuổi.</li>
</ul>

<h2 id="lagravem-the-nagraveo-de-cai-thien-chat-luong-sua-me" style="text-align: justify;"><span style="font-size:18px;"><strong>3. Làm thế nào để cải thiện chất lượng sữa mẹ?</strong></span></h2>

<p style="text-align: justify;">Mẹ có thể cải thiện chất lượng sữa bằng cách áp dụng một số biện pháp sau đây:</p>

<ul>
	<li style="text-align: justify;">Xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, dinh dưỡng, đa dạng các loại thực phẩm. Nên ưu tiên các loại <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/top-8-thuc-pham-giau-chat-sat-khong-phai-ai-cung-biet-343380.html" target="_blank"><strong>thực phẩm giàu sắt</strong></a>, canxi và những thực phẩm làm mát sữa như cà rốt, gạo lứt... Ngoài ra, cũng nên tránh những loại thức ăn có tính cay, nóng.</li>
	<li style="text-align: justify;">Nên ăn các loại  thực phẩm có khả năng làm tăng tiết sữa để bé yêu có được nguồn dinh dưỡng dồi dào.</li>
	<li style="text-align: justify;">Duy trì tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng để giúp sữa ổn định.</li>
	<li style="text-align: justify;">Dành nhiều thời gian cho bé</li>
	<li style="text-align: justify;">Cho bé bú theo nhu cầu và <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/hoc-cach-cho-con-bu-sua-me-qua-tung-tu-the-312211.html" target="_blank"><strong>bú đúng cách</strong></a>. Nếu đi làm xa, mẹ hãy <a href="https://voh.com.vn/suc-khoe/vat-sua-me-nhu-the-nao-la-dung-cach-323170.html" target="_blank"><strong>vắt sữa mẹ</strong></a> và trữ sữa đúng cách để giúp bé có thể hưởng được nguồn dinh dưỡng quý giá này.</li>
</ul>


Tin sức khỏe; Mẹ và bé

Chất lượng sữa mẹ như thế nào là tốt?

Dấu hiệu nhận biết mẹ 'mát sữa' và cách cải thiện chất lượng sữa mẹ

Bà bầu ăn nho có được không?

Mẹ bầu ăn nhiều nho không chỉ giúp con thông minh mà còn nhận thêm 7 lợi ích này

Muốn trẻ sinh ra có 'làn da trắng sáng', mẹ bầu nên chọn những thực phẩm này

Mẹ bầu thông thái: Không nên quan niệm “ăn gấp đôi” khi mang thai

Bà bầu uống trà đào được không?

Uống trà đào có an toàn cho phụ nữ mang thai? Đáp án khiến nhiều người bất ngờ

16 bí quyết giảm cân sau sinh vừa an toàn vừa hiệu quả

16 bí quyết giảm cân sau sinh giúp các mẹ nhanh lấy lại vóc dáng một cách an toàn

Cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

9 cách giúp giảm cân khi mang thai với những mẹ bầu thừa cân, béo phì

Cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

'Mách mẹ' cách nấu cháo cá chép cho bà bầu và những lợi ích khi ăn

Giải đáp thắc mắc: Bầu có nên uống cam thảo hay không?

Bà bầu ăn phô mai được không và nên ăn loại phô mai nào?

7 giải đáp đầy bất ngờ cho băn khoăn ‘bà bầu ăn phô mai được không’ mà mẹ chưa biết tới

7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm để mẹ 'biến tấu'

Gợi ý 7 cách nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm – thơm ngọt, giàu dưỡng chất mẹ nên ‘cập nhật’ ngay

Bà bầu ăn cá hồi được không?

Bà bầu ăn cá hồi được không? Ăn như thế nào mới an toàn cho cả thai nhi và mẹ?

Hoàng Dũng

Ngọc Linh

Xây dựng phương pháp học tập ở bậc đại học cho tân sinh viên

Phương Nhi

Host

Nguyễn Trần Quang 

Tiến sĩ Châu Huy Quang: Đầu tư pháp lý cho sự thành công

Những căn bệnh nào gây đau bụng quanh rốn ở trẻ em?

Những trường hợp khiến trẻ bị đau bụng quanh rốn mà cha mẹ không thể xem thường

Kim Thanh

Quà tặng dành cho những người có sinh nhật tháng 10

Cẩm Tú

Đặng Thành Lê

Những đôi bàn tay xanh màu tử tế

Những lợi ích tuyệt vời cho cả mẹ và bé khi nuôi con bằng sữa mẹ

Các loại ngũ cốc lợi sữa giúp mẹ gọi sữa về nhiều, con bú no nê

9 cách kích sữa về nhiều cho bé yêu no nê, bụ bẫm

[Livestream] Bông Lúa Vàng (Buổi thi 11 vòng Mạ Non) - 30/9/2023

Học sinh lớp 7 ở Bạc Liêu trả gần 11 triệu đồng cho người đánh rơi

Chất lượng sữa mẹ như thế nào là tốt?

XEM NHIỀU

Tin liên quan

XEM NHIỀU