Yoga là một bộ môn nghệ thuật đòi hỏi người tập phải chăm chỉ, kiên trì luyện tập để nâng cao sự dẻo dai và sức khỏe. Thế nhưng đôi khi nó sẽ khiến bạn cảm thấy mất sức và có chút nhàm chán.
Bởi vậy, các chuyên gia và giáo viên dạy Yoga thường chia sẻ những câu nói hay về yoga, qua đó thôi thúc và truyền lại động lực, “thắp lửa” cho quá trình học hỏi giúp việc tập luyện yoga trở nên hiệu quả hơn.
Câu nói hay về Yoga và sức khỏe
Yoga là bộ môn thể dục được khá nhiều người yêu thích. Hiện nay việc tập yoga không chỉ dành cho phụ nữ mà bất cứ ai ở bất cứ độ tuổi nào cũng đều có thể luyện tập. Rất nhiều người đã nói rằng, việc lắng nghe những châm ngôn, câu nói hay về yoga đã giúp họ có thêm động lực để rèn luyện mỗi ngày.
Dưới đây là tổng hợp những câu nói hay về yoga và sức khỏe được chia sẻ nhiều nhất hiện nay từ các chuyên gia và người nổi tiếng.
- “Không phải lúc nào Yoga cũng chữa trị được sự căng thẳng. Yoga giúp trung hòa căng thẳng thông qua việc nâng cao và thay đổi nhận thức của bản thân.” - Debasish Mridha
- “Yoga là điệu nhảy của mỗi một tế bào trên cơ thể, với âm nhạc là hơi thở tạo nên sự thanh thản và hài hòa bên trong tâm hồn.” - Debasish Mridha
- “Yoga mang ý nghĩa bổ sung, là sự bổ sung năng lượng, sức mạnh và vẻ đẹp cho cơ thể, cho trí não và cả tâm hồn.” - Amit Ray
- “Thật đáng tiếc khi ta đánh mất một viên ngọc quý, viên ngọc tự do lẫn vào trong đống bùn tạo nên từ sự thiếu hiểu biết về cơ thể” - Sri Krishna Pattabhi Jois.
- “Yoga là phương pháp loại bỏ những nỗi đau, những nỗi đau đã định dạng cơ thể, tinh thần và xã hội.” - Amit Ray
- “Hãy chú tâm vào việc giữ cột sống thẳng. Đến lượt mình, cột sống sẽ làm cho trí não tỉnh táo.” - Khuyết danh
- “Yoga không chỉ đơn giản là quá trình kết nối tâm hồn, trí não và cơ thể để cải thiện bản thân. Nó còn là quá trình của sự tự hiểu rõ và chấp nhận cơ thể, con người của chính mình.” - Debasish Mridha
- “Yoga là suối nguồn của tuổi trẻ. Bạn chỉ trẻ khi xương cốt của mình vẫn còn dẻo dai.” - Bob Harper
- “Sức khỏe trong Yoga được giành lấy nhờ mồ hôi của bạn.” - Khuyết danh
- “Bạn không kiểm soát được cả thế giới ngoài kia, nhưng bạn có thể kiểm soát được cơ thể và sức khỏe chính mình thông qua Yoga.” - Khuyết danh
- “Yoga dạy chúng ta chữa khỏi những gì không cần thiết và chịu đựng những gì không thể chữa khỏi.” - B.K.S Iyengar
- “Hãy vận động các khớp xương của bạn mỗi ngày. Bạn phải tìm ra những bí quyết riêng của mình. Hãy chôn sâu tâm trí vào trái tim, và quan sát cơ thể di chuyển tự nhiên.” - Dharma Mittra
- “Sức khỏe không phải là món hàng để mặc cả. Nó phải được giành lấy bằng mồ hôi của bạn.” - Khuyết danh
Câu nói hay về Yoga truyền cảm hứng tập luyện
Những người yêu thích yoga luôn muốn lưu giữ cho mình những khoảnh khắc đẹp trong quá trình luyện tập, đi kèm với đó là những dòng trạng thái giúp họ có thêm động lực để tự rèn luyện mỗi ngày. Vậy còn chần chờ gì mà không lưu ngay những câu nói về Yoga giúp truyền cảm hứng và năng lượng tích cực dưới đây:
- Yoga là sự hợp nhất của cái tôi với vũ trụ. Thể xác là ngôi đền của bạn. Hãy giữ nó trong sạch và tinh khiết để linh hồn trú ngụ. Các tư thế truyền thống, khi được thực hành với sự sáng suốt và giác ngộ, sẽ khiến cho cơ thể, tâm trí và ý thức của bạn kết hợp lại thành một thể thống nhất và hài hòa.
- Nếu bạn thực hành Yoga với sự thấu đáo mỗi ngày, thì bạn sẽ có đủ khả năng để đối đầu với những thăng trầm của cuộc sống một cách kiên định và chín chắn.
- Luyện tập Yoga là luyện tập tư thái, thể chất và cả tâm hồn, đây là sự hài hòa mà hiếm ai có được
- Tinh hoa của việc luyện tập Yoga là “abyhasa” nỗ lực kiên định theo hướng bạn muốn đi!
- Luyện tập Yoga thường xuyên giúp bạn đối phó với mọi căng thẳng của cuộc sống bằng sự kiên định và vững chắc.
- Yoga giúp bạn hòa mình vào thiên nhiên và dạy cho bạn sự tò mò đầy hào hứng về thế giới tâm hồn.
- Yoga không kéo chúng ta khỏi thực tại hoặc những trách nhiệm của cuộc sống thường nhật, mà là đặt chúng ta vào trong nền tảng vững chắc và kiên định của sự trải nghiệm. Chúng ta không hề vượt qua giới hạn của cuộc sống, mà thay vào đó sẽ trở lại với những hi vọng về một cuộc sống tốt đẹp hơn.
- Yoga không chỉ là việc chạm vào ngón chân. Mà là những bài học bạn học được trong suốt hành trình.
- Tập thăng bằng trong yoga là một cách giúp bạn tập tính kiên nhẫn, thăng bằng cũng là cách giúp cân bằng cảm xúc của chính mình
- Trong Yoga, 99% là thực hành và 1% là lý thuyết.
- Yoga là nguồn sáng, một khi sáng lên sẽ không bao giờ tắt. Đồng thời, sự luyện tập tốt hơn, ngọn lửa sẽ sáng hơn.
- Cứ thực hành Yoga rồi mọi thứ sẽ đến.
- Hiểu được triết lý về Yoga rất quan trọng. Thiếu hiểu biết về mặt triết lý thì việc tập (tư thế) Yoga không còn ý nghĩa nữa. Tuy vậy, việc tập Yoga là khởi đầu tốt để hiểu về triết lý Yoga.
- Các bài tập chỉ là một bản văn xuôi, trong khi Yoga là thơ ca của sự chuyển động. Một khi bạn hiểu được ngữ pháp của Yoga, bạn sẽ viết nên được một bài thơ của riêng mình.
- Yoga là cuộc sống, là triết lý. Bất kì ai muốn biết về Yoga đều có thể tập Yoga. Yoga không thuộc sở hữu của bất kỳ cá nhân hay nhóm người nào. Dù là ai ở bất kỳ đâu trên trái đất này, thuộc bất kỳ tầng lớp nào, tôn giáo nào đều có thể thực hành Yoga.
- Ai cũng tập được yoga. Người trẻ tập được, người lớn tuổi tập được. Người già cũng tập được. Người ốm cũng tập được. Chỉ có người lười biếng là không thể tập được.
- Yoga dành cho tất cả mọi người. Khép Yoga vào trong rào chắn quốc gia và văn hóa là từ bỏ nhận thức của chúng ta về vũ trụ.
- Yoga không phải của riêng ai, bất kỳ ai cũng có thể nắm giữ được.
- Ngôn từ không thể lột tả hết được những giá trị mà Yoga mang lại, bạn phải tự trải nghiệm mới thấu hiểu được.
- Các Asana biến cải nhân cách, khi chúng kéo hành giả ra khỏi ý thức đơn thuần về thể xác để vươn tới sự giác ngộ tâm linh. Các Asana thâm nhập sâu vào từng tầng, từng lớp của cơ thể và cuối cùng là vào ngay trong ý thức của bạn.
- Sự kéo giãn hoàn toàn đem lại sự thư giãn hoàn toàn.
- Yoga dạy chúng ta chữa những gì không cần phải chịu đựng và chịu đựng những gì không thể chữa khỏi.
Câu nói hay về Yoga bằng tiếng Anh
Thường xuyên đọc những câu nói tiếng Anh về Yoga cũng là một cách để khích lệ tinh thần hiệu quả, nhất là với những ai đang mất đi tinh thần và niềm nhiệt huyết tập luyện Yoga.
- “Inhale the future, exhale the past.”
Tạm dịch: Hít vào tương lai, thở ra quá khứ. - “The very heart of yoga practice is “abhyasa” - steady effort in the direction you want to go.”
Tạm dịch: Tinh hoa của việc luyện tập yoga là “abhyasa” - nỗ lực kiên định theo hướng bạn muốn đi. - “Sweat is just fat crying”
Tạm dịch: Mồ hôi chính là mỡ đang khóc. - “Yoga teaches you how to listen to your body.”
Tạm dịch: Yoga dạy bạn cách lắng nghe cơ thể của mình. - Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”
Tạm dịch: Yoga là hành trình của bản thân, vượt qua bản thân, để đến với bản thân. - “The pose begins when you want to leave it.”
Tạm dịch: Tư thế bắt đầu khi bạn muốn rời khỏi nó.
- “Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees.”
Tạm dịch: Yoga không chỉ thay đổi cách chúng ta nhìn sự vật, nó còn biến đổi chính chúng ta. - Yoga is a light, which once lit will never dim. The better your practice, the brighter your flame.”
Tạm dịch: Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp sáng sẽ không bao giờ tắt. Càng luyện tập tốt, ngọn lửa của bạn càng bùng cháy. - “Yoga is not a work-out, it is a work-in. And this is the point of spiritual practice; to make us teachable; to open up our hearts and focus our awareness so that we can know what we already know and be who we already are.”
Tạm dịch: Yoga không đơn giản chỉ là những bài tập, mà là sự thay đổi nội tâm theo thời gian. Thực hành tâm linh giúp chúng ta có thể học hỏi, mở rộng trái tim và tập trung ý thức để hiểu rõ về bản thân mình. - “The success of yoga does not lie in the ability to perform postures but in how it positively changes the way we live our life and our relationships”.
Tạm dịch: Thành công của việc tập Yoga không nằm ở khả năng thực hiện các động tác mà nằm ở những thay đổi tích cực trong lối sống và các mối quan hệ.
Những câu nói Yoga mang đến hạnh phúc
Một số câu nói hay về Yoga mang đến hạnh phúc cùng niềm động lực to lớn cho người tập luyện. Cùng lưu lại những câu nói dưới đây sẽ giúp bạn bớt nhàm chán và tập Yoga chăm chỉ hơn.
- Bản chất của Yoga chính là chiếu ánh sáng vào những nơi tăm tối nhất của cơ thể.
- Yoga đang cố gắng giải phóng chúng ta khỏi sự xấu hổ về cơ thể của mình. Và yêu cơ thể của mình là một điều rất quan trọng.
- Đừng bỏ cuộc bởi những điều tuyệt vời cần thời gian.
- Yoga giống như âm nhạc: Nhịp điệu của cơ thể, giai điệu của tâm trí và sự đồng điệu của tâm hồn tạo nên bản giao hưởng của cuộc sống.
- Hãy nhớ rằng, bạn đi sâu vào một tư thế như thế nào không quan trọng - điều quan trọng là bạn là ai khi đến đó.
- Hành trình dài nhất của mỗi người là hành trình quay về bên trong.
- Trong mỗi con người chúng ta đều tiềm ẩn ánh sáng thánh thiện, cần được thắp lên bởi Yoga.
- Yoga cho bạn biết về vẻ đẹp của chánh niệm và đưa bạn vào bản chất của khoảnh khắc hiện tại kéo dài vô tận.
- Có lẽ bạn không thể kiểm soát được cả thế giới rộng lớn ngoài kia, nhưng bạn có thể học cách kiểm soát thế giới tâm hồn của chính mình thông qua Yoga.
- Thực hành Ashtanga một cách trọn vẹn và kiên định sẽ dẫn dắt sự tự do, khai phóng trái tim.
- Yoga là chiếc chìa khóa vàng để mở tung cánh cửa dẫn tới sự bình an, tĩnh lặng và niềm vui sướng. Việc tập Asana lâu dài và không gián đoạn, thực hiện với sự am hiểu, sẽ mang lại thành công.
- Tập Yoga giúp tâm trí yên bình hơn, tâm thái thư giãn và yêu đời hơn.
Câu nói hay về hơi thở trong yoga
Trong Yoga, việc tập luyện hơi thở là vô cùng quan trọng. Muốn biết nó quan trọng thế nào, hãy đọc ngay những câu nói hay về hơi thở trong Yoga dưới đây.
- Hơi thở là mối liên kết của bạn với cuộc sống, là mối liên hệ trực tiếp với tinh thần của bạn.
- Khi hơi thở không tịnh, tâm cũng bất ổn. Nhưng khi hơi thở an tĩnh, tâm cũng sẽ tĩnh lặng.
- Đôi khi điều quan trọng nhất trong cả ngày là khoảng thời gian chúng ta nghỉ ngơi giữa hai hơi thở.
- Nếu bạn muốn chinh phục nỗi lo lắng trong cuộc sống, hãy sống trong khoảnh khắc, sống trong hơi thở.
- Thiền là một phương pháp tự phục hồi hữu hiệu. Thiền có thể đơn giản như hít một loạt hơi thở dễ dàng và chậm rãi, nhẹ nhàng đếm đến mười trong đầu bạn.
- Cảm giác đến và đi như đám mây trên bầu trời đầy gió. Hơi thở có ý thức là chiếc neo của tôi.
- Bạn còn tìm kiếm ở đâu nữa. Hơi thở chính là người thầy dạy thiền tốt nhất của bạn.
- Cho dù bạn là ai. Mọi khái niệm, ngôn từ, suy luận sẽ bị tan biến ngay khi bạn quan sát hơi thở.
- Khi hiểu biết rằng bạn không thể nắm giữ hơi thở của chính mình thì mọi việc đến và đi với bạn cũng theo cùng một cách như vậy.
- Bạn chỉ có thể thấy người khác tắt thở mà không bao giờ thấy mình tắt thở. Hãy nhận biết hơi thở khi nó còn chưa tắt.
- Xin đừng pha màu vào hơi thở vì nó vốn không màu.
- Bất cứ khi nào bạn nhận biết hơi thở là bạn đang thiền.
- Bạn thấy gì giữa hai hơi thở? Hãy quan sát điều này. Đó là sự tỉnh giác.
- Khi quá vui hay quá buồn, bạn rất dễ quên hơi thở. Đây là sự giao động của tâm. Khi tâm quân bình, hơi thở sẽ hiện rõ.
- Hôm nay, đã bao nhiêu lần bạn quan sát được hơi thở?
Thơ về Yoga
Cùng đến với một số bài thơ về Yoga giúp bạn giải tỏa căng thẳng, có thêm nhiều niềm vui trong quá trình tập luyện.
Tập Yoga (Tác giả: Minh Hùng PY)
Ơ kìa, thiếu nữ tập yo-ga!
Trông rất đẹp xinh trắng nõn nà
Phô dáng ngọc ngà thân vững chãi
Tạo hình yểu điệu nét kiêu sa
Chăm rèn thể lực nâng tầm vóc
Năng luyện tinh thần dưỡng sắc da
Hít thở điều hoà, tâm tịnh sắc
Cuộc đời thư thái mỗi ngày qua.
Bài thơ số 1 (Tác giả: Chưa rõ)
Đừng than bài nặng bài dài
Chỉ bài không tập, mới là hại thôi.
Bài thơ số 3 (Tác giả: Chưa rõ)
Cơ thể là một ngôi nhà
Nhà thì phải vũng, thân hình phải chuẩn.
Bài thơ số 4 (Tác giả: Chưa rõ)
Sức khỏe là bạc là vàng
Lo gìn lo giữ, tuổi già không lo
Mỗi ngày dành ít thời gian
Yoga, leo núi, chạy bộ, đạp xe.
Stt yoga hài hước, caption hay về yoga
Chỉ những ai đã từng tập luyện Yoga mới biết nó không hề dễ một chút nào, thế nhưng khi đã quen với bộ môn này thì nhiều người khó rời bỏ được nó. Bởi tập Yoga không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà nó còn là cách để bạn kết nối với chính mình. Cùng đến với stt Yoga hài hước, cap hay về Yoga dưới đây để xem điều gì đã khiến nhiều người yêu thích Yoga đến thế!
- Nỗ lực không phải là để người khác xem, mà là để khiến ngay cả bản thân mình cũng phải ngưỡng mộ.
- Lo sợ và mệt mỏi kìm hãm trí tuệ. Hãy dùng hết sức mình chống chọi lại chúng, khi đó tâm hồn bạn sẽ tràn ngập lòng tin và sự can đảm. Khi sự ổn định đã trở thành thói quen thì kế tiếp sẽ là sự trưởng thành và sáng suốt.
- Hãy giữ cho trí não của bạn bình thản, tĩnh lặng và cơ thể bạn luôn hoạt động tích cực.
- Tôi tập Yoga không phải vì muốn trở thành chuyên gia mà vì chỉ muốn có thêm một buổi tập vui vẻ.
- Yoga là không gian mà những loài hoa thi nhau đua nở.
- Cơ thể ta không hề cứng nhắc, chỉ có tâm trí mới cứng nhắc.
- Một nhiếp ảnh gia có thể khiến người khác tạo dáng cho các bức ảnh của mình. Một giáo viên Yoga có thể khiến người khác tạo dáng cho chính bản thân họ.
- Yoga bắt đầu ngay tại nơi tôi đang ở - không phải nơi tôi đã ở ngày hôm qua hay nơi tôi muốn đến.
- Mỗi ngày là một ngày tuyệt vời để tập Yoga.
- Tập Yoga không phải để hoàn thiện bản thân mà là để chấp nhận bản thân.
- Khi lắng nghe chính mình, mọi thứ sẽ đến một cách tự nhiên. Nó đến từ bên trong, giống như một loại ý chí muốn làm một điều gì đó.
Vì sao yoga là bộ môn được nhiều người yêu thích?
Yoga là một phương pháp luyện tập và rèn luyện thân thể có nguồn gốc từ Ấn Độ vào khoảng 5.000 năm trước. Nhiều người cho rằng, tập yoga chính là luyện tập các tư thế uốn éo kỳ lạ, nhưng thực chất, yoga bao gồm những bài tập nâng cao sức bền, sự dẻo dai, giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Bộ môn này là một lựa chọn thú vị cho những người mới bắt đầu, cũng như những ai thường xuyên luyện tập thể dục.
Từ “yoga” có nguồn gốc từ chữ “yuj” trong tiếng Phạn, có nghĩa là “thêm”, “tham gia”, “đoàn kết”, hoặc “đính kèm”. Yoga được xây dựng dựa trên ý tưởng cho rằng, tâm trí và cơ thể con người là một. Khi luyện tập, bạn cần kết hợp các kỹ thuật thở, tư thế của yoga (hay còn gọi là asana) và luyện ngồi thiền.
Để thực hiện được điều này, bạn cần phải có lòng kiên nhẫn và tính kỷ luật cao, đồng thời bạn cũng có thể tìm đọc những câu nói hay về yoga để tự tạo động lực. Nhiều người tin rằng, bộ môn này có thể giúp thay đổi thế giới quan, giúp bạn bình tâm và giảm căng thẳng, qua đó cải thiện sức khỏe của bạn.
Những câu nói hay về yoga từ những chuyên gia, những bậc thầy nổi tiếng trong giới yoga giống như liều thuốc tinh thần, chỉ dạy cho ta về cuộc sống và cách mà yoga gây tác động tới mỗi chúng ta. Hy vọng qua bài viết này, bạn đọc sẽ có thêm cảm hứng và động lực để theo đuổi bộ môn thể thao yoga, đồng thời rèn luyện sức khỏe thật tốt nhé.
Đừng quên theo dõi chuyên mục Sống đẹp của voh.com.vn để cập nhật liên tục những kiến thức mới nhất, hấp dẫn nhất.
